第三部分 课程内容
参与体育学习和锻炼
学习目标：上好体育与健康课并积极参加课外体育活动。
达到该目标时，学生将能够：
积极、愉快地上体育与健康课和参加课外体育活动。如不旷课，主动积极地完成学习任务等。
【评价要点】上课出勤率、参加课内外体育与健康学习与活动的表现。
【评价方法举例】让学生说出自己参加课外体育活动和体育游戏的情况。
学习体育运动知识
学习目标：获得运动的基本知识和体验。
达到该目标时，学生将能够：
（1）知道所学运动项目或体育游戏的名称或动作术语。如知道跑步、篮球、乒乓球、游泳等运动项目的名称，以及滚翻、仰卧起坐等常见身体运动动作的名称或术语。
【评价要点】能够描述所学项目名称或动作术语。
【评价方法举例】教师或学生做出一些动作，让学生尝试说出动作的名称或术语。
（2）体验运动过程并初步了解一些运动现象。如体验速度、节奏、力量、方向等运动现象。
【评价要点】对运动现象的了解程度。
【评价方法举例】让学生在运动体验中描述力量大小、方向变化、速度快慢等运动现象。
掌握运动技能和方法
学习目标1：学习基本的身体活动方法和体育游戏。
达到该目标时，学生将能够：
做出基本身体活动动作。如在体育游戏活动中完成多种形式的走、跑、跳、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等动作。
【评价要点】完成所学动作的熟练程度。
【评价方法举例】评价学生跑步时的身体姿态和动作。
学习目标2：学习不同的体育活动方法。
达到该目标时，学生将能够：
（1）初步学会常见的球类游戏。如学习小篮球、小足球、乒乓球等适合本水平学生学习的球类游戏。
【评价要点】参与球类游戏活动的表现。
【评价方法举例】评价学生在“打鸭子”游戏活动中的灵活性和协调性。
（2）学习一些体操类活动的基本动作。如学习横队和纵队看齐、向左（右、后）转、立正、稍息、踏步、齐步走、站立、蹲立、仰卧、俯卧、纵叉、横叉等基本体操动作；棍、球、绳等轻器械体操动作；多种个人和集体的舞蹈动作、韵律动作等。
【评价要点】完成所学动作的节奏感、柔韧性和协调性。
【评价方法举例】评价学生完成韵律动作的表现。
（3）学习一些游泳或冰雪类活动的基本动作。如学习水中呼吸、蛙泳的基本动作，或者冰上行走等（有条件的地区和学校）。
【评价要点】完成所学游泳或冰雪类活动基本动作的情况。
【评价方法举例】评价学生在游泳中上肢、躯干、下肢和呼吸协调配合的表现。
（4）学习一些武术类活动的基本动作。如学习基本手型、抱拳、马步、蹬腿、冲拳等简单的武术基本动作、3～5个简单动作组成的动作组合等。
【评价要点】完成所学动作的协调性和连贯性。
【评价方法举例】评价学生完成武术操的表现。
（5）学习一些其他简单的民族民间传统体育活动项目的基本动作。如学习滚铁环、抽陀螺、荡秋千、跳皮筋、跳绳、踢毽子等活动的基本动作。
【评价要点】完成所学动作的情况。
【评价方法举例】评价学生踢毽子的熟练程度。
增强安全意识和防范能力
学习目标：初步了解安全运动以及日常生活中有关安全避险的知识和方法。
达到该目标时，学生将能够：
知道基本的安全运动知识和方法，注意体育活动和日常生活中的安全。如注意穿着合适的运动服装上课，运动前做准备活动，在规定的场地内活动，合理、正确使用体育器材；过十字路口时不闯红灯，走斑马线；乘汽车时系安全带，头、手不伸出窗外。熟悉一些简单的紧急求助方法。如发生紧急情况时，会拨打求助电话等。
【评价要点】掌握安全运动以及日常生活中有关安全避险的知识和方法的程度。
【评价方法举例】让学生说出自己所了解的安全运动知识；观察学生在体育活动中安全运动的行为表现。
掌握基本保健知识和方法
学习目标：初步了解个人卫生保健知识和方法。
达到该目标时，学生将能够：
初步了解饮食、用眼、口腔卫生等个人卫生常识。如按时进餐，不挑食、不偏食，知道牛奶、豆类等食物的作用；按要求做眼保健操；知道正确的刷牙方法和龋齿预防方法；按时睡眠；不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰；饭前便后洗手，勤洗澡、勤换衣；文明如厕、自觉维护厕所卫生；知道蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病；了解接种疫苗可以预防一些传染病等。
【评价要点】了解所学保健知识的程度以及日常的个人卫生行为表现。
【评价方法举例】让学生说出自己平时能够做到哪些个人卫生要求。
塑造良好体形和身体姿态
学习目标：注意保持正确的身体姿态。
达到该目标时，学生将能够：
（1）知道正确的身体姿态。如指出正确的坐、立、行姿态等。
【评价要点】识别正确身体姿态的能力。
【评价方法举例】让学生区别正确与不正确的身体姿态。
（2）在日常生活和运动中注意保持正确的身体姿态。如注意保持正确的坐、立、行姿态和读写姿势等。
【评价要点】在各种场合努力保持正确身体姿态的表现。
【评价方法举例】学生相互评价在整队时保持正确身体姿态的情况。
全面发展体能与健身能力
学习目标：初步发展柔韧性、灵敏性和平衡能力。
达到该目标时，学生将能够：
（1）完成多种柔韧性练习。如完成横叉、纵叉、仰卧推起成桥、握杆转肩、跪坐后躺下、坐位体前屈和立位体前屈握脚踝等柔韧性练习。
【评价要点】完成柔韧性练习的质量。
【评价方法举例】评价学生完成横叉、纵叉的情况。
（2）完成多种灵敏性练习。如完成8字跑、绕竿跑等灵敏性练习。
【评价要点】灵敏性测试的成绩。
【评价方法举例】测评学生完成绕竿跑的速度。
提高适应自然环境的能力
学习目标：发展户外运动能力。
达到该目标时，学生将能够：
乐于参加户外运动。如假期与家人一起进行户外运动等。
【评价要点】参加户外运动的情况。
【评价方法举例】让学生说出参加过哪些户外运动及其感受。
培养坚强的意志品质
学习目标：努力完成当前的学习任务。
达到该目标时，学生将能够：
认真完成体育学习和锻炼任务。如按要求努力完成教师在课堂上布置的体育与健康学习任务等。
【评价要点】完成体育学习和锻炼任务时的表现。
【评价方法举例】让学生说出自己认真完成教师在课堂上布置的体育与健康学习任务的情况。
学会调控情绪的方法
学习目标：体验体育活动对情绪的积极影响。
达到该目标时，学生将能够：
体验体育活动中的情绪变化。如体验体育活动前后情绪变化的感受等。
【评价要点】说出体育活动前后情绪变化的事例。
【评价方法举例】让学生说出参与“老鹰捉小鸡”游戏前后的情绪变化和体验。
形成合作意识与能力
学习目标：在体育活动中适应新的合作环境。
达到该目标时，学生将能够：
在新的合作环境中愉快地进行体育活动和体育游戏，与同学友好相处。如在重新分组后很快地和新伙伴一起愉快地活动等。
【评价要点】在体育活动中适应不同合作环境的表现。
【评价方法举例】让学生说出在体育活动中与新伙伴配合的情况和体验。
具有良好的体育道德
学习目标：在体育活动中爱护和帮助同学。
达到该目标时，学生将能够：
在体育活动中表现出对同学的关心与爱护，乐于帮助同学。如当同学在体育与健康学习中遇到困难或需要保护时能够主动提供帮助等。
【评价要点】在体育活动中团结互助的行为表现。
【评价方法举例】评价学生在体育与健康学习中帮助同伴的表现。
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