姓名

范德举

项目

田径类  跳跃

任教年级

一年级

人数

46

日期

2012.4.12

内容

跳跃：立定跳远   游戏：跳“过滤绳”

教学

目标

1.能说出立定跳远的动作方法和要求，顺利完成立定跳远的全部动作。

2.起跳快速有力，收腿，脚跟过度到全脚掌落地，屈膝缓冲，落地轻松。

3.积极参与，兴趣浓厚，并有向更高目标挑战的精神。

重点

难点

重点：双脚起跳，脚掌蹬地有力。

难点：腾空收腿，手臂摆动协调有力，落地缓冲。

教学程序

设计内容

教师策略与方法

学生活动与组织

时间

负荷

开始部分

一．课前交流

二．常规教育

三．主题导入

1.集合时要求做到快、静、齐。

2.以激情引导学生，采用问答的形式让学生说出一名优秀学生的标准。

3.教师语言导入主题：我们学了两节课的跳跃，今天我们就来学学立定跳远，看谁跳得好，跳得远。

1.精神饱满，动作整齐，回答响亮。

2.初步了解本课的教学内容，并在老师的引导下产生浓厚兴趣。

3，学生成四列横队站立

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2

小

准备部分

一．队列队形

二．热身准备

三．反应游戏

1.教师口令指挥学生进行“原地踏步、向左转、向右转”练习。带领学生喊口诀练习。

1.趣味慢跑：教师带领学生一路纵队，模仿各种小动物的走、跑、跳动作。

1.给四路学生分别以一动物为代号，教师喊动物名称，代表该路的学生迅速起跳，看谁反应快。

1.踏步做到节奏准确、有力，手、脚摆动到位。

2．依口诀进行左、右转，如向右转为：“右脚脚跟转，左脚脚尖转，脚跟脚尖一起转，1----2”。

1.学生成一路圆形纵队，模仿动物动作。

2.要求前后保持好间距，以免相互影响。

1.学生成四路横队站立，听清要求，迅速作出反应。

2．老师准备喊动物时，保持安静，听清。

6

中

上

基本部分

一．学习本领：立定跳远

1.组织学生原地起踵练习，体会脚前掌发力的感觉。

2.组织学生原地摆臂向上跳跃练习，教师先讲解示范，提示摆臂的重要作用，再指导学生跟做。

3.“念口诀，做动作”，强化动作概念。

4.教师讲解示范立定跳远动作方法，指导学生先喊口诀集体练习，再进行分散练习，引导学生相互比较谁跳得远。及时进行评议。

5.跳越小海绵垫，变换摆放形式，相互比较，看谁跳得远。分组时，按学生水平分成不同的难度等级。

1.学生在老师的指导下，练习起踵，体会脚前掌蹬地用力的感觉。

2.学生原地练习，体会摆臂的作用，跟好老师的口令节奏。

3.认真学习，集体喊口诀（脚掌用力蹬，手臂用力摆，腾空收好腿，落地轻轻松）

4.听清、看清老师的讲解示范，记住动作要点，喊口诀练习，再分散练习，可两人相互比远度，根据老师要求安全练习。并能积极准确地进行自我评价。

5.依次跳跃横放的小海绵垫，再跳跃竖放的海绵垫，难度加大，最后跳跃折叠拱起的海绵垫，需要跳跃一定高度，根据教师提示，迅速收腿。

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中

二．趣味游戏：跳“过滤绳”

1.讲解示范游戏的方法（两人各拿跳绳的一端，半蹲依次拉过每人膝盖高度，轮到的同学跳起越过跳绳）和要求，并请1组学生演示。

2.激发和鼓励学生游戏情绪

3.指导学生分组比赛，巡回指导，教师口令，学生开始比赛。

4.教师评议，表扬优秀学生，激励后进学生

1学生认真听，认真看，能准确复述出方法和技术要领。

2.乐于参与游戏，表现出跃跃欲试情趣。

3.学生积极练习，发扬努力超越同伴的积极进取品质。

4.在老师的引导下进行自评、互评，再认真听老师评价。

8

上

结束部分

一．安全回家

二．恢复身心

三．总结表彰

四．师生再见

1.老师提示学生将器材放到指定位置，并以哨音指挥学生迅速站好点位。

1.老师带领学生做拉伸运动。

2.指导学生做肌肉放松。

1.教师先引导学生自评和互评，再做总结性评价，表彰和激励相结合。

1.和学生再见。

1.安全有序地将器材放到指定处，听到老师急促的短哨音，迅速回点位，看谁最快。

1.跟着老师一起做各种拉伸运动，做到动作幅度大，充分拉伸腿部和腰腹部。

2.跟老师做，充分放松，调整呼吸。

1.积极发言，并认真老师作总结。

1.和老师再见。

4

小

教学资 源

田径场；小折叠海绵垫12个；短跳绳4根

密度

练习密度

35%以上

平均心率

125-135次/分