青春期是人生中最为绚烂也最为敏感的成长阶段，面对身体发生的种种变化，许多青少年会感到困惑、羞耻甚至恐惧。在这个特殊阶段，紫云小学邀请了常州市儿童医院儿童保健与心理健康中心主治医师吴艳玲，向同学们进行了青春期生理及心理教育。

女生篇：学会与身体温柔相处

吴医生指出，进入青春期后，女生的子宫和卵巢逐渐发育成熟，子宫内膜会周期性地增厚、脱落，形成月经。初潮的到来意味着身体正在健康地走向成熟。

经期保健尤为重要：卫生巾应每2小时更换一次，以保持干爽、预防细菌滋生和感染；多喝温水、注意腹部保暖、避免剧烈运动，可以有效缓解痛经和疲劳。请记住，月经不是“脏东西”，更不需要为此感到羞耻，它是女性生命力的象征。

男生篇：坦然接纳成长的信号

男生在青春期同样会迎来一系列生理变化。夜间睡眠时可能出现遗精，这是睾丸产生精液后排出的自然现象，标志着生殖系统的成熟。此外，早晨或夜间出现无意识的阴茎勃起，也属于完全正常的生理反应，无需焦虑或自责。

保持良好作息、注意个人卫生、适当运动，就是对自己最好的照顾。

安全红线：你的身体只属于你自己

无论男生还是女生，背心和短裤遮住的部位都属于隐私部位，任何人都无权触碰。如果有人以“游戏”“检查身体”或“表达喜爱”等任何理由，让你感到不适或试图触碰这些部位，请立刻大声说“不”，并第一时间告诉父母、老师或你信任的成年人。吴医生尤其强调：如果遭遇了侵犯，绝不是你的错，更不要因为害怕、羞耻或受到威胁而沉默。大人会保护你，法律会制裁坏人。隐瞒，才是对伤害的纵容。

吴医生最后总结道，科学认知、坦然沟通、勇敢自我保护，是每一位青少年成长的必修课。成长，是学会照顾好自己的身体，也学会守护好自己的边界。希望每一位少年都能在理解与保护中，安然度过青春期，走向自信、健康的成年。

                              （文：施心砚 摄：房晨  审：宣馨蕾）