为缓解学生心理压力、增强团队协作能力。4月28、29两日，常州市第二实验小学的珊瑚老师和心心老师分别在二实小翰学校区与翠竹校区开展了一场以“游戏：放松而专注的智慧”为主题，面向全体心理委员的别开生面的培训活动。通过趣味互动与深度反思，同学们在欢声笑语中重新认识了游戏的价值，探寻其背后的心理机制。

破冰：游戏印象的多元拼图

活动开场，培训师以“游戏记忆”作为切入点，抛出三个问题引发大家讨论：“提及游戏，你会联想到什么？”“你近期在玩什么游戏？”“你更倾向于在家、学校、网络还是线下玩游戏？”有人回忆起躲猫猫带来的纯粹快乐，有人分享手机游戏所具备的社交属性，有人谈到桌游中策略与合作的平衡，也有人反思网络游戏对注意力的消磨。一位同学感慨道：“以往我认为游戏仅仅是消遣，如今才发觉它宛如一面镜子，映照出我们不同的需求和状态。”

实践：在游戏中感知身心联结

经过理论层面的碰撞交流后，培训步入沉浸式体验环节。同学们借助三款经典游戏，深刻感受“放松与专注的共生”：

数字炸弹：在紧张的倒计时氛围中，参与者需凭借逻辑推理不断缩小数字范围。随着“炸弹”步步逼近，有人全神贯注、屏息凝神，有人则因失误引得众人哄堂大笑。最终，大家发现“适度压力反而能够激发专注力”。

开火车：通过接龙报地名的方式锻炼反应力，现场欢声笑语不断。有同学总结道：“当大脑完全投入到规则之中时，杂念便会自然消失，这便是心流状态。”

萝卜蹲：角色扮演与肢体动作的巧妙结合，让现场气氛达到高潮。同学们既要牢记自己的代号，又要密切观察他人动作，这种多任务处理的过程，让大家真切体会到专注力的弹性。

升华：重新定义游戏的本质

游戏结束之后，培训师引导同学们进行思考：“倘若去除娱乐属性，游戏的核心究竟是什么？”经过小组讨论，大家总结出了关键词：规则、反馈、目标、互动。此次培训成功打破了“游戏=玩物丧志”的固有观念，揭示了游戏所蕴含的心理学智慧：借助结构化挑战激发积极情绪，在社交互动中增强归属感，利用即时反馈培育成长型思维。——于放松之中邂逅更为专注的自我，在互动之时收获更为温暖的联结。

文：吴睿霞  

摄：桂程琛 吴睿霞 

审：周卉