为响应2026全民营养周暨5·20中国学生营养日“合理膳食 食养是良医”主题号召，帮助学生树立科学饮食观念，养成健康饮食习惯，我校特邀常州市武进人民医院临床营养科王家琪医生，开展《认识我们身体的“神奇小助手”》营养健康专题科普讲座，为同学们带来生动有趣、通俗易懂的健康知识课堂。

讲座伊始，王医生以“身体的悄悄话”趣味提问切入，引导学生思考饮食与身体需求的关联，开启营养知识科普。他用生动形象的比喻，依次讲解了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、膳食纤维与益生菌等身体必需营养素的作用：蛋白质是身体的“建筑工程师”，助力长高增强免疫；碳水化合物是“超级充电宝”，为学习生活供给能量；脂肪是“备用能源库”，守护身体机能；维生素是“健康小卫士”，保护视力、增强抵抗力；膳食纤维与益生菌作为肠道“黄金搭档”，守护消化健康。同时结合日常早餐案例，指出不合理饮食会缺失蛋白质、维生素、矿物质等关键营养，引导学生正视饮食问题。

随后，王医生带领同学们认识《中国学龄儿童平衡膳食宝塔》，细致讲解谷薯类、蔬果类、肉蛋奶类、油脂盐类的营养作用与食用要点，科普“彩虹饮食”理念，倡导不挑食、不偏食。最后发出健康行动倡议，鼓励同学们争做营养小达人，和家长共同制定家庭健康食谱，以健康体魄迎接学习生活。

此次营养科普讲座，将专业知识趣味化、生活化，有效普及了均衡膳食理念，帮助学生建立科学饮食意识，为同学们健康茁壮成长筑牢营养根基。

（文：马的卢；摄：解小芳：审：宣馨蕾）