周日

主食

黑米饭

1-3年级：大米50g，黑米5g

55

4-6年级：大米68g,黑米8g

76

大荤

烩牛腩

牛腩，胡萝卜

70，30

小荤

藕合

藕合

80

素菜

百叶青菜

百叶，青菜

5，90

汤

蘑菇蛋汤

蘑菇

20

鸡蛋

10

其他

蜜桔

周一

主食

燕麦饭

1-3年级；大米50g,燕麦5g

55

4-6年级；大米68g,燕麦8g

76

大荤

红烧鸡腿

鸡腿

130

小荤

油豆腐煨肉

前夹肉

40

油豆腐

70

素菜

毛白菜

毛白菜

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

其他

萝卜丝包

周二

主食

白米饭

1-3年级；大米50g

50

4-6年级；大米68g,

68

大荤

鸡蛋炒虾仁

虾仁，鸡蛋，香葱

70，20，2

小荤

萝卜肉片

五花肉，白萝卜

30，70

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

90

汤

平菇粉丝汤

粉丝

5

平菇

10

其他

玉米棒

周三

主食

黑米饭

1-3年级；大米50g,黑米5g

55

4-6年级；大米68g,黑米8g

76

大荤

糖醋仔排

鲜仔排

100

小荤

香干肉丝

鲜精肉

30

香干，青椒

50，5

素菜

香菇青菜

鲜香菇，青菜

10，80

汤

西红柿蛋汤

鸡蛋

15

西红柿

25

其他

手撕面包

周四

主食

白米饭

1-3年级；大米50g

50

4-6年级；大米68g,

68

大荤

炒鱼片

巴沙鱼片，洋葱，青椒5g，香葱1g

140，10，

小荤

大烧百叶

五花肉

30

百叶，胡萝卜

40，10

素菜

大白菜

白菜

100

汤

萝卜排骨汤

排骨

25

白萝卜

25

其他

常温酸奶

周五

主食

小米饭

1-3年级；大米50g

50

4-6年级；大米68g

68

大荤

红煨肉

鲜前夹肉

100

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋

30

西红柿

70

素菜

土豆茄子

土豆，茄子，香葱，大蒜头

50，40

汤

丝瓜蛋汤

鸡蛋

10

丝瓜

25

其他

南瓜