周一

主食

白米饭

1-3年级：大米50g

50g

4-6年级：大米68g,

68g

大荤

五香牛仔骨

牛仔骨

100

小荤

炒三丝

肉丝

30

绿豆芽，胡萝卜

40，20，

素菜

双色包菜

包菜，紫甘蓝

60，20

汤

丝瓜蛋汤

丝瓜

20

鸡蛋

10

其他

常温酸奶

周二

主食

小米饭

1-3年级：大米50g,小米5g

55

4-6年级：大米68g,小米8g

76

大荤

红烧翅中

翅中

80

小荤

木须肉

肉丝，鸡蛋

15，15

黄瓜

50

素菜

平菇豆腐

平菇

10

豆腐

70

汤

萝卜排骨汤

白萝卜

25

排骨

15

其他

香菇菜包

周三

主食

黑米饭

1-3年级：大米50g,黑米5g

55

4-6年级：大米68g,黑米8g

76

大荤

清蒸扇骨

扇骨

100

小荤

肉丝香菇粉丝

肉丝

20

粉丝

20

鲜香菇

2

素菜

青菜

青菜

100

汤

西红柿蛋汤

鸡蛋

10

西红柿

25

其他

苹果

周四

主食

白米饭

1-3年级：大米50g

50

4-6年级：大米68g

68

大荤

红烧基围虾

基围虾

80

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋

30

西红柿

70

素菜

白菜烩粉丝

白菜

80

粉丝

5

汤

鸡汤

三黄鸡

30

木耳

1

其他

手撕面包

周五

主食

玉米饭

1-3年级：大米50g,玉米渣5g

55

4-6年级：大米68g,玉米渣8g

76

大荤

土豆牛肉

牛肉，土豆

70，40

小荤

五香鹌鹑蛋

去壳鹌鹑蛋

80

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

豆腐汤

豆腐，胡萝卜

20，5

鸡蛋

10

其他

常温酸奶