周一

主食

白米饭+南瓜

1-3年级：大米50g，南瓜80g

130g

4-6年级：大米68g, 南瓜80g

148g

大荤

红烧翅中

翅中

80

小荤

木须肉

肉丝，鸡蛋

15，15

黄瓜

50

素菜

糖醋面筋

面筋

60

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周二

主食

小米饭＋软面包

1-3年级：大米50g,小米5g，软面包30g

85

4-6年级：大米68g,小米8g，软面包30g

106

大荤

番茄牛腩

牛腩，番茄

80，30

小荤

咖喱鸡丁

鸡丁

30

土豆

50

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

90

汤

菌菇汤

金针菇

20

鸡蛋

10

其他

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调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周三

主食

黑米饭+玉米棒

1-3年级：大米50g,黑米5g，玉米棒80g

135

4-6年级：大米68g,黑米8g，玉米棒80g

156

大荤

红烧排骨

小排

90

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋

30

西红柿

70

素菜

香菇青菜

青菜，香菇

90，10

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g