周一

主食

燕麦饭

1-3年级：大米50g,燕麦5g

55

4-6年级：大米68g,燕麦8g

76

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

三色虾仁

虾仁

40

玉米粒，青豆

25，15

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

90

汤

海鲜菇肉丝蛋汤

海鲜菇，肉丝

15，5

鸡蛋

10

其他

山芋

80

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g，南乳汁2g

周二

主食

白米饭十香菇菜包

1-3年级：大米50g,，香菇菜包30g

80

4-6年级：大米68g,，香菇菜包30g

98

大荤

红煨肉

小块肉

80

小荤

杏鲍菇牛肉片

牛肉片

30

杏鲍菇

60

素菜

青菜百叶

青菜，百叶

80，10

汤

银鱼羹

银鱼

15

胡萝卜，鸡蛋

5，10

其他

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/

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

小米饭十南瓜

1-3年级：大米50g,小米5g，       南瓜80g

135

4-6年级：大米68g,小米8g，       南瓜80g

156

大荤

红烧红头鸭

红头鸭

100

小荤

土豆肉片

精肉片

30

土豆

60

素菜

莴苣炒蘑菇

莴苣，蘑菇

70，10

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

白米饭＋手撕面包

1-3年级：大米50g，手撕面包30g

80

4-6年级：大米68g,，手撕面包30g

98

大荤

清蒸扇骨

扇骨

100

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋，西红柿

30，70

素菜

毛白菜

毛白菜

100

汤

金针菇蛋汤

金针菇

20

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

黑米饭十玉米棒

1-3年级：大米50g,黑米5 g，玉米棒80g

135

4-6年级：大米68g，黑米8 g，玉米棒80g

156

大荤

酱汁牛仔骨

牛仔骨

90

小荤

麻婆豆腐

肉丝

30

豆腐，干木耳

60，1

素菜

双色包菜

包菜丝，胡萝卜

80，10

汤

萝卜肉丝蛋汤

肉丝，鸡蛋

5，5

白萝卜

30

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g