周一

主食

燕麦饭

1-3年级：大米50g,燕麦5g

55

4-6年级：大米68g,燕麦8g

76

大荤

南乳肉

小块肉

80

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

洋葱，土豆

20，40

素菜

青菜

青菜

100

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

山芋

80

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g，南乳汁2g

周二

主食

白米饭十花卷

1-3年级：大米50g,，花卷30g

80

4-6年级：大米68g,，花卷30g

98

大荤

西芹虾仁

虾仁，西芹

60，40

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋

30

西红柿

70

素菜

白菜烩豆腐

大白菜，豆腐

80，20

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

其他

/

/

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

小米饭十南瓜

1-3年级：大米50g,小米5g，       南瓜80g

135

4-6年级：大米68g,小米8g，       南瓜80g

156

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

花菜木耳肉片

五花肉片

30

花菜，木耳

50，1

素菜

蒜泥莴苣

莴苣

80

汤

菠菜蛋汤

菠菜

20

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

白米饭＋玉米棒

1-3年级：大米50g，玉米棒80g

130

4-6年级：大米68g,，玉米棒80g

148

大荤

红煨肉

前夹肉，白萝卜

60，40

小荤

小酥肉

小酥肉

80

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

杏鲍菇粉丝蛋汤

杏鲍菇

5

粉丝

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

黑米饭十奶香面包

1-3年级：大米50g,黑米5 g，奶香面包30g

85

4-6年级：大米68g，黑米8 g，奶香面包30g

106

大荤

番茄牛腩

牛腩，番茄

70，40

小荤

红汤百叶

肉丝

30

百叶，干木耳

20，1

素菜

双色包菜

包菜丝，胡萝卜

80，10

汤

萝卜肉丝蛋汤

白萝卜，肉丝

20，5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g