周一

主食

燕麦饭

1-3年级：大米50g,燕麦5g

55

4-6年级：大米68g,燕麦8g

76

大荤

南乳肉

小块肉

80

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

洋葱，土豆

20，40

素菜

青菜百叶

青菜

90

百叶

2

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g，南乳汁2g

周二

主食

白米饭十红糖馒头

1-3年级：大米50g,，红糖馒头30g

80

4-6年级：大米68g,，红糖馒头30g

98

大荤

三色虾仁

虾仁，玉米粒，青豆

60，25，10

小荤

麻婆豆腐

肉糜

20

平菇

5

豆腐

60

素菜

毛白菜

毛白菜

100

汤

冬瓜蛋汤

冬瓜

25

鸡蛋

10

其他

/

/

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

小米饭十南瓜

1-3年级：大米50g,小米5g，       南瓜80g

135

4-6年级：大米68g,小米8g，       南瓜80g

156

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

花菜木耳肉片

肉片

30

花菜，木耳

50，1

素菜

蒜泥莴苣

莴苣

80

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

白米饭＋玉米棒

1-3年级：大米50g，玉米棒80g

130

4-6年级：大米68g,，玉米棒80g

148

大荤

红煨肉

前夹肉，白萝卜

60，40

小荤

炒三丁

鸡丁

30

香干，胡萝卜

20，30

素菜

青菜

青菜

100

汤

平菇粉丝蛋汤

平菇

10

粉丝

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

玉米饭十冰淇淋蛋糕

1-3年级：大米50g,玉米5 g，冰淇淋蛋糕30g

85

4-6年级：大米68g，玉米8 g，冰淇淋蛋糕30g

106

大荤

牛肉煨土豆

牛肉，土豆

60，40

小荤

西红柿炒鸡蛋

西红柿

70

鸡蛋

30

素菜

蒜泥茼蒿

茼蒿

90

汤

萝卜豆腐蛋汤

白萝卜，豆腐

20，10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g