周一

主食

燕麦饭

1-3年级；大米50g,燕麦5g

55

4-6年级；大米68g,燕麦8g

76

大荤

肉饼蒸蛋

肉米

60

鸡蛋

20

小荤

冬瓜木耳肉片

肉片

30

冬瓜，木耳

100，1

素菜

油面筋毛白菜

油面筋，毛白菜

2，100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭+花卷

1-3年级；大米50g,花卷30g

80

4-6年级；大米68g,花卷30g

98

大荤

蚝油牛肉片

牛肉片，杏鲍菇

60，40

小荤

酱爆三丁

肉丁

30

胡萝卜

白干

20

30

素菜

蒜泥莴苣

莴苣（净）

80

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

黑米饭+酸奶

1-3年级；大米50g,黑米5g

55

4-6年级；大米68g,黑米8g

76

大荤

清蒸鸡腿

鸡腿

80

小荤

蚂蚁上树

粉丝

肉米

20

20

包菜

30

素菜

香菇青菜

香菇，青菜

2，100

汤

冬瓜蛋汤

冬瓜

25

鸡蛋

10

其他

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

白米饭+山芋

1-3年级；大米50g，山芋80g

130

4-6年级；大米68g,山芋80g

148

大荤

红煨肉

五花肉

白萝卜

60

30

小荤

西红柿炒鸡蛋

西红柿

70

鸡蛋

30

素菜

白菜烩豆腐

白菜

80

豆腐

20

汤

金针菇蛋汤

金针菇

20

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

小米饭+苏打饼干30g

1-3年级；大米50g,苏打饼干30g

80

4-6年级；大米68g,苏打饼干30g

98

大荤

三色虾仁

虾仁，玉米粒，青豆

60，25，10

小荤

回锅肉

五花肉片

洋葱

30

10

土豆

50

素菜

蒜泥茼蒿

茼蒿

90

汤

平菇粉丝蛋汤

平菇，粉丝

5，10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g

其他

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