周二

主食

小米饭+水果

1-3年级；大米50g,小米5g

55

4-6年级；大米68g,小米8g

76

大荤

三色虾仁

虾仁，玉米粒，青豆

60，25，10

小荤

红汤百叶

五花肉片

30

百叶，木耳

30，1

素菜

青菜

青菜

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周三

主食

白米饭+蒸饺

1-3年级；大米50g,蒸饺40g

90

4-6年级；大米68g,蒸饺40g

108

大荤

黄焖鸡全翅

鸡全翅

90

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

土豆，洋葱

50，10

素菜

毛白菜

毛白菜

100

汤

金针菇蛋汤

金针菇

20

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周四

主食

黑米饭+酸奶

1-3年级；大米50g,黑米5g

55

4-6年级；大米68g,黑米8g

76

大荤

牛肉煨土豆

牛肉，土豆

70，40

小荤

干锅花菜

五花肉片

花菜，木耳

30

50，1

素菜

蒜泥莴苣

莴苣（净）

80

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周五

主食

扬州炒饭+奶香面包

1-3年级；大米50g,奶香面包20g

70

4-6年级；大米68g,奶香面包20g

88

大荤

手工百叶卷肉

肉米，百叶

60，20

小荤

什锦肉丝炒饭

肉丝

花生米，鸡蛋

20

10，10

玉米粒

胡萝卜

10

30

素菜

蒜泥黄瓜

黄瓜（净）

80

汤

西红柿豆腐汤

西红柿

20

豆腐

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周六

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级；大米50g,玉米棒80g

130

4-6年级；大米68g,玉米棒80g

148

大荤

五香鸭腿

鸭腿

80

小荤

麻婆豆腐

肉米

豆腐

木耳

20

60

1

素菜

双色包菜

包菜，胡萝卜

90，10

汤

冬瓜蛋汤

冬瓜

25

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g