周日

主食

燕麦饭

1-3年级；大米50g,燕麦5g

55

4-6年级；大米68g,燕麦8g

76

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

炒三丝

肉丝，百叶

30，30

胡萝卜

20

素菜

油面筋毛白菜

毛白菜，油面筋

100，2

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周一

主食

白米饭+酸奶

1-3年级；大米50g,酸奶100g

150

4-6年级；大米68g,酸奶100g

168

大荤

牛肉煨土豆

牛肉，土豆

70，40

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋

30

西红柿

70

素菜

蒜泥黄瓜

黄瓜（净）

80

汤

平菇粉丝蛋汤

平菇，鸡蛋

5，5

粉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g