周一

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米50g，水果100g～150g

50g＋水果

4-6年级：大米68g, 水果100g～150g

68g＋水果

大荤

酱爆肉丁

精肉丁，小素鸡

60，20

小荤

炒三丝

肉丝

30

莴苣（净），木耳

50，1

素菜

糖醋包菜

包菜

100

汤

金针菇蛋汤

金针菇

20

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周二

主食

小米饭＋山芋

1-3年级：大米50g,小米5g，山芋80g

135

4-6年级：大米68g,小米8g，山芋80g

156

大荤

红烧翅中

翅中

80

小荤

木须肉

肉丝，鸡蛋

15，15

生瓜

50

素菜

平菇豆腐

平菇

10

豆腐

70

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

/

/

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周三

主食

黑米饭+酸奶

1-3年级：大米50g,黑米5g，酸奶100g

155

4-6年级：大米68g,黑米8g，酸奶100g 

176

大荤

排骨鹌鹑蛋

小排，鹌鹑蛋

50，40

小荤

肉米香菇粉丝

肉米

20

粉丝

20

香菇

1

素菜

炒青菜

青菜

100

汤

冬瓜蛋汤

冬瓜

25

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周四

主食

白米饭+奶黄包

1-3年级：大米50g，奶黄包30g

80

4-6年级：大米68g，奶黄包30g

98

大荤

红煨肉

小块肉

70

油豆腐

20

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋

30

西红柿

70

素菜

白菜烩粉丝

白菜

90

粉丝

5

汤

冬瓜蛋汤

冬瓜

25

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g

周五

主食

玉米饭十沙琪玛

1-3年级：大米50g,玉米粒5g

55

4-6年级：大米68g,玉米粒8g

76

大荤

土豆牛肉

牛肉，土豆

70，40

小荤

冬瓜木耳肉片

肉片

30

冬瓜

100

木耳

1

素菜

毛白菜

毛白菜

100

汤

豆腐汤

豆腐，胡萝卜

20，5

鸡蛋

10

其他

沙琪玛

30

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g