周一

主食

燕麦饭

1-3年级：大米50g,燕麦5g

55

4-6年级：大米68g,燕麦8g

76

大荤

手工百叶卷肉

肉米，百叶

70，20

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋

30

西红柿

70

素菜

油面筋毛白菜

油面筋

2

毛白菜

100

汤

冬瓜肉米蛋汤

冬瓜

25

肉米，鸡蛋

5，5

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g、

周二

主食

白米饭十蒸饺

1-3年级：大米50g,蒸饺30g

80

4-6年级：大米68g,蒸饺30g

98

大荤

五香翅根

翅根

80

小荤

冬瓜木耳肉片

五花肉片

30

冬瓜，木耳

70，1

素菜

青菜

青菜

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

白米饭十玉米棒

1-3年级：大米50g,玉米棒50g

100

4-6年级：大米68g,玉米棒50g

118

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

酱爆鸡丁

鸡丁

30

香干，胡萝卜

30，20

素菜

蒜泥空菜

空菜

100

汤

杏鲍菇粉丝蛋汤

粉丝，杏鲍菇

10，10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

小米饭十酸奶

1-3年级：大米50g,小米5g，酸奶100g

155

4-6年级：大米68g,小米8g，酸奶100g

176

大荤

土豆牛肉

牛肉，土豆

70，50

小荤

肉米香菇粉丝

肉米

30

粉丝，香菇

20，1

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

100

汤

丝瓜蛋汤

丝瓜

25

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g