周一

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米50g，水果100g～150g

50g＋水果

4-6年级：大米68g, 水果100g～150g

68g＋水果

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

炒三丝

肉丝

30

莴苣，百叶

30，20

素菜

油面筋毛白菜

油面筋，毛白菜

2，100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周二

主食

小米饭＋红糖馒头

1-3年级：大米50g,小米5g，红糖馒头25g

80

4-6年级：大米68g,小米8g，红糖馒头25g

101

大荤

土豆牛肉

牛肉，土豆

70，50

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋

30

西红柿

70

素菜

青菜

青菜

100

汤

杏鲍菇粉丝蛋汤

杏鲍菇，粉丝

10，10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周三

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级：大米50g,，玉米棒80g

130

4-6年级：大米68g,，玉米棒80 g

148

大荤

红煨肉

小块肉，油豆腐

70，20

小荤

咖喱鸡丁

鸡丁

30

土豆

60

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

100

汤

丝瓜蛋汤

丝瓜

20

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周四

主食

燕麦饭+酸奶

1-3年级：大米50g，燕麦片5g酸奶100g

155

4-6年级：大米68g，燕麦片8g，酸奶100g

176

大荤

手工百叶卷肉

百叶卷肉

80

小荤

蒜苔肉丝

肉丝

30

蒜苔

50

素菜

白菜烩粉丝

白菜

100

粉丝

5

汤

冬瓜肉米蛋汤

冬瓜，肉米

20，5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g

周五

主食

白米饭十粽子

1-3年级：大米50g

50

4-6年级：大米68g

68

大荤

基围虾

基围虾

80

小荤

豇豆肉丝

肉丝

30

豇豆

50

素菜

平菇笃豆腐

平菇，豆腐

20，60

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

粽子

30

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g