周一

主食

小米饭十水果

1-3年级：大米50g,小米5g，水果100～150g

55

4-6年级：大米68g,小米8g，水果100～150g

76

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

炒三丝

肉丝

30

莴苣，百叶

30，20

素菜

双色包菜

包菜，胡萝卜

90，5

汤

杏鲍菇粉丝蛋汤

杏鲍菇

10

粉丝

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周二

主食

白米饭+蒸饺

1-3年级：大米50g，蒸饺30g

80g

4-6年级：大米68g, 蒸饺30g

98g

大荤

酱汁牛肉

牛肉，杏鲍菇

70，40

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

土豆，洋葱

50，10

素菜

青菜

青菜

100

汤

豆腐汤

豆腐，百叶

20、5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

小米饭＋酸奶

1-2年级：大米50g,小米5g。3年级炒面（二实小金色生日），酸奶100g

155

4-6年级：大米68g,小米8g，酸奶100g

176

大荤

五香鸡腿

鸡腿

80

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋

30

西红柿

70

素菜

如意菜

豆芽

70

百页，胡萝卜，青菜

5，10，10

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级：大米50g,，玉米棒80g

130

4-6年级：大米68g,，玉米棒80 g

148

大荤

南乳肉

小块肉

90

小荤

蒜苔肉丝

肉丝

30

蒜苔

50

素菜

平菇笃豆腐

平菇，豆腐

20，60

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

白米饭+南瓜

1-3年级：大米50g，南瓜80g

130

4-6年级：大米68g，南瓜80g

148

大荤

基围虾

基围虾

80

小荤

木须肉

肉丝

15

鸡蛋

15

生瓜

50

素菜

白菜烩粉丝

白菜

100

粉丝

5

汤

冬瓜肉米蛋汤

冬瓜，肉米

30，5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g

周六

主食

玉米饭十酸奶

1-3年级：大米50g,玉米粒5g

55

4-6年级：大米68g,玉米粒8g

76

大荤

肉饼卤蛋

肉米，鹌鹑蛋

50，40

小荤

冬瓜木耳肉片

肉片

30

冬瓜，木耳

70，1

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

100

汤

菌菇汤

金针菇

20

鸡蛋

10

其他

酸奶

100

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g