周日

主食

小米饭十蒸饺

1-3年级：大米50g,小米5g，蒸饺30g

85

4-6年级：大米68g,小米8g，蒸饺30g

106

大荤

红烧小排

小排

90

小荤

炒三丝

肉丝

30

莴苣，百叶

30，20

素菜

双色包菜

包菜，胡萝卜

90，5

汤

杏鲍菇粉丝蛋汤

杏鲍菇

10

粉丝

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周一

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米50g，水果100g～150g

50g＋水果

4-6年级：大米68g, 水果100g～150g

68g＋水果

大荤

咖喱鸡块

鸡块，胡萝卜

90，15

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

土豆，洋葱

50，10

素菜

青菜

青菜

100

汤

豆腐汤

豆腐，百叶

20、5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周二

主食

小米饭＋红糖馒头

1-3年级：大米50g,小米5g，红糖馒头25g

80

4-6年级：大米68g,小米8g，红糖馒头25g

101

大荤

红烧大排

红烧大排

80

小荤

西红柿炒鸡蛋

西红柿

70

鸡蛋

30

素菜

毛白菜

毛白菜

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周三

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级：大米50g,，玉米棒80g

130

4-6年级：大米68g,，玉米棒80 g

148

大荤

基围虾

基围虾

80

小荤

土豆肉丁

精肉丁

30

土豆

60

素菜

蒜泥黄瓜

黄瓜

100

汤

菌菇汤

金针菇，干木耳

15，1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周四

主食

白米饭+南瓜

1-3年级：大米50g，南瓜80g

130

4-6年级：大米68g，南瓜80g

148

大荤

酱汁肉丁

精肉丁

60

小素鸡

20

小荤

木须肉

肉丝

15

鸡蛋

15

生瓜

50

素菜

白菜烩粉丝

白菜

100

粉丝

5

汤

冬瓜肉米蛋汤

冬瓜，肉米

30，5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g

周五

主食

玉米饭十酸奶

1-3年级：大米50g,玉米粒5g

55

4-6年级：大米68g,玉米粒8g

76

大荤

肉饼卤蛋

肉米，鹌鹑蛋

50，40

小荤

蒜苔肉丝

肉丝

30

蒜苔

50

素菜

杏鲍菇豆腐

杏鲍菇，豆腐

20，60

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

酸奶

100

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g