周一

主食

燕麦饭

1-3年级：大米50g,燕麦5g

55

4-6年级：大米68g,燕麦8g

76

大荤

土豆牛肉

牛肉，土豆

50，50

小荤

鸡蛋香菇粉丝

鸡蛋

30

粉丝

20

香菇

5

素菜

油面筋毛白菜

油面筋

2

毛白菜

100

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g、番茄酱2g

周二

主食

白米饭十花卷

1-3年级：大米50g,花卷30g

80

4-6年级：大米68g,花卷30g

98

大荤

五香鸡腿

鸡腿

80

小荤

麻婆豆腐

木耳，肉米

1，20

豆腐

60

素菜

青菜

青菜

100

汤

冬瓜肉米蛋汤

冬瓜

25

肉米，鸡蛋

5，5

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

白米饭十酸奶

1-3年级：大米50g,酸奶100g

150

4-6年级：大米68g,酸奶100g

168

大荤

手工百叶卷肉

百叶卷肉

80

小荤

莴苣炒鸡蛋

鸡蛋

30

莴苣

50

素菜

干煸花菜

花菜

100

汤

萝卜肉米汤

白萝卜

30

肉米

5

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g