周一

主食

小米饭+水果

1-3年级：大米50g,小米5g

55

4-6年级：大米68g,小米8g

76

大荤

茄汁土豆牛肉

牛肉，土豆

50，30

小荤

胡葱肉米豆腐

肉米

20

胡葱，豆腐

10，60

素菜

青菜

青菜

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g、番茄酱2g

周二

主食

白米饭+奶香馒头

1-3年级：大米50g,奶香馒头30

80

4-6年级：大米68g,奶香馒包30

98

大荤

面筋塞肉

面筋塞肉

80

小荤

莴苣炒鸡蛋

鸡蛋

30

莴苣

50

素菜

百叶白菜

百叶，白菜

5，95

汤

杏鲍菇粉丝汤

杏鲍菇

10

粉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

黑米饭+玉米棒

1-3年级：大米50g,黑米5g

55

4-6年级：大米68g,黑米8g

76

大荤

红烧鸭块

鸭块

100

小荤

干锅花菜

五花肉片

花菜，木耳

30

60，1

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

玉米棒

50

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

扬州炒饭+南瓜

1-3年级：大米50g,南瓜80g

130

4-6年级：大米68g,南瓜80g

148

大荤

红烧大排

大排

80

主食

扬州炒饭

鸡蛋 

花生米

玉米粒

胡萝卜

30

10

10

30

素菜

黄瓜叉烧

黄瓜，叉烧

90，10

汤

菠菜蛋汤

菠菜

20

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

白米饭+酸奶

1-3年级：大米50g,酸奶100g

150

4-6年级：大米68g,酸奶100g

168

大荤

清蒸手工肉饼

肉米

鸡蛋

75

5

小荤

咖喱鸡丁

鸡丁

土豆

30

50

素菜

毛白菜

毛白菜

100

汤

萝卜肉米蛋汤

白萝卜，肉米

20，5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g、咖喱1g