周一

主食

燕麦饭

1-3年级：大米50g,燕麦5g

55

4-6年级：大米68g,燕麦8g

76

大荤

酱汁叉烧

叉烧，土豆

50，30

小荤

肉未香菇粉丝

肉末

20

粉丝

20

香菇

5

素菜

油面筋毛白菜

油面筋

2

毛白菜

100

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g、番茄酱2g

周二

主食

白米饭十紫薯包

1-3年级：大米50g,紫薯包30g

80

4-6年级：大米68g,紫薯包30g

98

大荤

五香鸡腿

鸡腿

80

小荤

洋葱猪肝

猪肝

30

洋葱

60

素菜

青菜

青菜

100

汤

冬瓜肉米蛋汤

冬瓜

25

肉米，鸡蛋

5，5

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

白米饭十玉米棒

1-3年级：大米50g,玉米棒50g

100

4-6年级：大米68g,玉米棒50g

118

大荤

红煨肉

小块肉，素鸡

60，20

小荤

莴苣炒鸡蛋

鸡蛋

30

莴苣

50

素菜

糖醋藕片

藕片

90

汤

菠菜蛋汤

菠菜

20

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

小米饭十南瓜

1-3年级：大米50g,小米5g，南瓜80g

135

4-6年级：大米68g,小米8g，南瓜80g

156

大荤

红烧小排

小排

90

小荤

西红柿炒蛋

鸡蛋

30

西红柿

70

素菜

双色包菜

包菜，胡萝卜

90，5

汤

杏鲍菇粉丝蛋汤

杏鲍菇

10

粉丝

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

玉米饭十酸奶

1-3年级:大米50g,玉米5g，酸奶100g

155

4-6年级:大米68g，玉米8g，酸奶100g

176

大荤

肉饼卤蛋

肉米、鹌鹑蛋

50，40

小荤

胡葱肉米豆腐

肉米

20

胡葱，豆腐

10，60

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g