周一

主食

燕麦饭

1-3年级：大米50g,燕麦5g

55

4-6年级：大米68g,燕麦8g

76

大荤

酱汁叉烧

叉烧，土豆

50，30

小荤

肉未香菇粉丝

肉末

20

粉丝

20

香菇

5

素菜

油面筋毛白菜

油面筋

2

毛白菜

100

汤

菌菇汤

金针菇，木耳

15，1

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g、番茄酱2g

周二

主食

白米饭十卡通包

1-3年级：大米50g,，卡通包30g

80

4-6年级：大米68g,，卡通包30g

98

大荤

五香鸡腿

鸡腿

80

小荤

木须肉

肉丝，鸡蛋

15，15

生瓜，杏鲍菇

40，10

素菜

青菜

青菜

100

汤

萝卜豆腐蛋汤

豆腐

20

白萝卜，鸡蛋

10，5

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

白米饭十玉米棒

1-3年级：大米50g, 玉米棒50g

100

4-6年级：大米68g, 玉米棒50g

118

大荤

红煨肉

小块肉，白萝卜

60，40

小荤

洋葱猪肝

青椒

5

洋葱

60

猪肝

30

素菜

蒜泥莴苣

莴苣

100

汤

菠菜蛋汤

菠菜

20

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

小米饭十南瓜

1-3年级：大米50g,小米5 g，南瓜80g

135

4-6年级：大米68g,小米8 g，南瓜80g

156

大荤

红烧小排

小排

90

小荤

胡葱肉米豆腐

肉米

20

胡葱，豆腐

10，60

素菜

双色包菜

包菜，胡萝卜

90，5

汤

杏鲍菇粉丝蛋汤

杏鲍菇

10

粉丝

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

玉米饭十水果

1-3年级：大米50g,玉米5 g，水果100～150g

55十水果

4-6年级：大米68g，玉米8 g，水果100～150 g

76+水果

大荤

红汤基围虾

基围虾

80

小荤

西红柿炒鸡蛋

西红柿

70

鸡蛋

30

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g