周二

主食

燕麦饭

1-3年级：大米50g,燕麦5g

55

4-6年级：大米68g,燕麦8g

76

大荤

酱爆肉丁

肉丁，土豆丁

60，20

小荤

炒三丝

肉丝，香干

30，30

胡萝卜

20

素菜

蒜泥莴苣

莴苣

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

其他

蒸饺

40

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周三

主食

黑米饭+南瓜

1-3年级：大米50g,黑米5g

55

4-6年级：大米68g,黑米8g

76

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

蚂蚁上树

粉丝

鸡蛋

20

30

包菜

30

素菜

青菜

青菜

100

汤

冬瓜海带蛋汤

冬瓜，海带

25，10

鸡蛋

5

其他

南瓜

80

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级：大米50g，玉米棒50g

100

4-6年级：大米68g,玉米棒50g

118

大荤

黄焖鸡块

鸡块，土豆

90，15

小荤

生瓜炒鸡蛋

生瓜

60

鸡蛋

30

素菜

白菜烩百叶

白菜

100

百叶

5

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g，醋2g

周五

主食

小米饭+水果

1-3年级：大米50g,水果100～150g

50＋水果

4-6年级：大米68g,水果100～150g

68＋水果

大荤

基围虾

基围虾

80

小荤

青椒洋葱五花肉片

五花肉片

洋葱

30

60

青椒

5

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

豆腐汤

豆腐，胡萝卜

20，5

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g