周一

主食

小米饭+水果

1-3年级：大米50g,小米5g

55

4-6年级：大米68g,小米8g

76

大荤

排骨煨鹌鹑蛋

小排，鹌鹑蛋

40，40

小荤

土豆丝炒肉丝

肉丝

30

土豆

60

素菜

香菇青菜

青菜，香菇

100，5

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭+奶香馒头

1-3年级：大米50g,奶香馒头30

80

4-6年级：大米68g,奶香馒包30

98

大荤

基围虾

基围虾

80

小荤

红汤百叶

肉丝

30

百叶

胡萝卜

30

20

素菜

蒜泥生瓜

生瓜

100

汤

杏鲍菇粉丝汤

杏鲍菇

10

粉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

黑米饭+玉米棒

1-3年级：大米50g,黑米5g

55

4-6年级：大米68g,黑米8g

76

大荤

红烧鸭块

鸭块

100

小荤

干锅花菜

五花肉片

花菜，木耳

30

60，1

素菜

油面筋毛白菜

油面筋

毛白菜

2

100

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

玉米棒

50

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

扬州炒饭+南瓜

1-3年级：大米50g,南瓜80g

130

4-6年级：大米68g,南瓜80g

148

大荤

红煨肉

小块肉，白萝卜

60，40

小荤

扬州炒饭

鸡蛋

叉烧

花生米

玉米粒

胡萝卜

30

10

10

10

30

素菜

蒜泥黄瓜

黄瓜

100

汤

菠菜蛋汤

菠菜

20

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米50g,水果100～150g

50＋水果

4-6年级：大米68g,水果100～150g

68＋水果

大荤

清蒸手工肉饼

肉米

鸡蛋，豆腐

60

5，20

小荤

咖喱鸡丁

鸡丁

土豆

30

50

素菜

蒜泥莴苣

莴苣

100

汤

青菜蛋汤

青菜

20

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g