周一

主食

白米饭+水果

1-3年级：大米50g，水果100g～150g

50g＋水果

4-6年级：大米68g, 水果100g～150g

68g＋水果

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

咖喱鸡丁

鸡丁

30

土豆

60

素菜

百叶青菜

青菜，百叶

90，10

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周二

主食

小米饭＋酸奶

1-3年级：大米50g,小米5g，酸奶100g

155

4-6年级：大米68g,小米8g，酸奶100g

176

大荤

清蒸手工

肉饼

肉糜

60

鸡蛋

10

豆腐

20

小荤

西红柿炒鸡蛋

西红柿

70

鸡蛋

30

素菜

油豆腐毛白菜

毛白菜

100

油豆腐

10

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

其他

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周三

主食

黑米饭+红糖馒头

1-3年级：大米50g,黑米5g，红糖馒头30g

85

4-6年级：大米68g,黑米8g，红糖馒头30 g

106

大荤

盐水基围虾

基围虾

80

小荤

酱爆肉丁豆干

肉丁

30

土豆，豆腐干

30，20

胡萝卜

10

素菜

蒜泥黄瓜

黄瓜

100

汤

青菜面条蛋汤

青菜，面条

20，10

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周四

主食

白米饭+南瓜

1-3年级：大米50g，南瓜800g

130

4-6年级：大米68g，南瓜80g

148

大荤

红煨肉

小块肉

60

白萝卜

40

小荤

木须肉

肉丝

15

金针菇

10

鸡蛋

15

生瓜

40

素菜

白菜烩粉丝

白菜

100

粉丝

5

汤

冬瓜海带蛋汤

冬瓜

20

海带，鸡蛋

各10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g

周五

主食

玉米饭十水果

1-3年级：大米50g,玉米粒5g

55

4-6年级：大米68g,玉米粒8g

76

大荤

手工百叶卷肉

肉米，百叶

60，20

小荤

麻婆豆腐

木耳

1

豆腐

60

肉米

20

素菜

蒜泥茼蒿

茼蒿

100

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g