周一

主食

燕麦饭

1-3年级：大米50g,燕麦5g

55

4-6年级：大米68g,燕麦8g

76

大荤

酱汁叉烧

叉烧，土豆，番茄酱

50，30

小荤

肉未香菇粉丝

肉末

30

粉丝

20

香菇

5

素菜

油面筋毛白菜

油面筋

2

毛白菜

100

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭十紫薯包

1-3年级：大米50g,，紫薯包30g

80

4-6年级：大米68g,，紫薯包30g

98

大荤

五香鸡腿

鸡腿

80

小荤

平菇肉糜豆腐

肉糜

20

平菇

5

豆腐

60

素菜

青菜

青菜

100

汤

冬瓜海带蛋汤

冬瓜

25

海带，鸡蛋

10，5

其他

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

白米饭十酸奶

1-3年级：大米50g, 酸奶100g

150

4-6年级：大米68g, 酸奶100g

168

大荤

红煨肉

小块肉，素鸡

60，20

小荤

回锅肉

青椒

5

洋葱

60

五花肉片

30

素菜

蒜泥莴苣

莴苣

100

汤

青菜面条蛋汤

青菜，面条

20，10，

鸡蛋

5

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

小米饭十山芋

1-3年级：大米50g,小米5 g，山芋90g

145

4-6年级：大米68g,小米8 g，山芋90g

176

大荤

红烧鸭块

鸭块

100

小荤

干锅包菜

包菜

70

五花肉片

30

素菜

糖醋面筋

面筋

100

汤

平菇粉丝蛋汤

平菇

10

粉丝

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

玉米饭十水果

1-3年级：大米50g,玉米5 g，水果100～150g

55十水果

4-6年级：大米68g，玉米8 g，水果100～150 g

76+水果

大荤

红汤基围虾

基围虾

80

小荤

西红柿炒鸡蛋

西红柿

70

鸡蛋

30

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g