周一

主食

燕麦饭

1-3年级：大米50g,燕麦5g

55

4-6年级：大米68g,燕麦8g

76

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

黄瓜鸡蛋炒虾仁

鸡蛋

15

虾仁

15

黄瓜

60

素菜

油焖茄子

茄子

70

土豆

30

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭十红糖馒头

1-3年级：大米50g,，红糖馒头25g

75

4-6年级：大米68g,，红糖馒头25g

93

大荤

五香鸡腿

鸡腿

80

小荤

平菇肉糜豆腐

肉糜

20

平菇

10

豆腐

60

素菜

油面筋毛白菜

油面筋

5

毛白 菜

110

汤

冬瓜海带蛋汤

冬瓜

25

              海带，鸡蛋

10，5

其他

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

红豆饭十酸奶

1-3年级：大米50g, 红豆5g酸奶100g

155

4-6年级：大米68g, 红豆8g酸奶100g

176

大荤

鹌鹑蛋煨肉

小块肉、鹌鹑蛋

40、50

小荤

冬瓜木耳虾糕

木耳

1

冬瓜

110

虾糕

30

素菜

炒茼蒿

茼蒿

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

白米饭十玉米棒

1-3年级：大米50g,玉米棒50 g

100

4-6年级：大米68g,玉米棒50g

118

大荤

土豆牛柳

土豆，牛柳

20，80

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

70

鸡蛋

30

素菜

蒜泥生瓜

生瓜

110

汤

平菇粉丝蛋汤

平菇

10

粉丝

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

玉米饭十端午粽子

1-3年级：大米50g,玉米5 g，粽子

20 g

75

4-6年级：大米68g，玉米8 g，粽子20 g

96

大荤

基尾虾

基尾虾

80

小荤

鱼香肉丝

土豆

70

肉丝

30

胡萝卜，木耳

10，1

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

110

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g