周一

主食

小米饭+水果

1-3年级；大米50g,小米5g

55

4-6年级；大米68g,小米8g

76

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

肉米豇豆茄子

肉米

20

茄子

50

豇豆

20

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

100

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭+奶香馒头

1-3年级；大米50g,奶香馒头30

80

4-6年级；大米68g,奶香馒包30

98

大荤

红煨肉

小块肉

油豆腐

70

10

小荤

干锅花菜

肉片

30

木耳

花菜

5

50

素菜

蒜泥生瓜

生瓜

100

汤

丝瓜蛋汤

丝瓜

20

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

黑米饭+酸奶

1-3年级；大米50g,黑米5g

55

4-6年级；大米68g,黑米8g

76

大荤

土豆牛肉

牛肉

土豆

50

30

小荤

麻婆豆腐

豆腐

肉米，木耳

60，

20，1

素菜

油面筋毛白菜

油面筋

毛白菜

5

110

汤

冬瓜蛋汤

冬瓜

25

鸡蛋

10

其他

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

扬州炒饭+南瓜

1-3年级；大米50g,南瓜80g

130

4-6年级；大米68g,南瓜80g

148

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

什锦牛肉丁炒饭

牛肉

花生米，鸡蛋

20

10，10

玉米粒

胡萝卜

10

30

素菜

蒜泥黄瓜

黄瓜

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

白米饭+沙琪玛

1-3年级；大米50g,沙琪玛20g

70

4-6年级；大米68g,沙琪玛20g

88

大荤

烩三鲜（手工肉圆，鹌鹑蛋，鱼丸）

肉米

鹌鹑蛋，鱼丸

30

30，30

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋

西红柿

30

70

素菜

茼蒿

茼蒿

100

汤

平菇粉丝汤

平菇

15

粉丝

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g