周一

主食

燕麦饭

1-3年级；大米50g,燕麦5g

55

4-6年级；大米68g,燕麦8g

76

大荤

红煨肉

小块肉

80

年糕

20

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋

30

西红柿

70

素菜

蒜泥莴苣

莴苣

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭+蒸饺

1-3年级；大米50g,蒸饺40g

90

4-6年级；大米68g,蒸饺40

108

大荤

黄焖鸡块

鸡块，土豆

80，20

小荤

炒三丝

肉丝

30

香干

胡萝卜

30

20

素菜

油面筋毛白菜

毛白菜

110

油面筋

5

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

黑米饭+酸奶

1-3年级；大米50g,黑米5g

55

4-6年级；大米68g,黑米8g

76

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

蚂蚁上树

粉丝

鸡蛋

20

30

黄豆芽

20

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

110

汤

冬瓜海带蛋汤

冬瓜，海带

25，10

鸡蛋

5

其他

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四六一儿童节

主食

白米饭+奥利奥饼干

1-3年级；大米50g，奥利奥饼干20g

70

4-6年级；大米68g,奥利奥饼干20g

188

大荤

鹌鹑蛋南乳肉

小块肉

鹌鹑蛋

40

50

小荤

生瓜炒鸡蛋

生瓜

60

鸡蛋

30

10

素菜

白菜烩百叶

白菜

100

百叶

5

汤

绿豆汤

绿豆

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

小米饭+山芋

1-3年级；大米50g,山芋80g

130

4-6年级；大米68g,山芋80g

148

大荤

红烧基尾虾

基围虾

80

小荤

青椒洋葱肉柳

肉柳

洋葱

30

60

青椒

5

素菜

蒜泥黄瓜

黄瓜

100

汤

青菜蛋汤

鸡蛋

10

青菜

20

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g

其他

香蕉牛奶饼