周一

主食

小米饭

1-3年级：大米50g,小米5g

55

4-6年级：大米68g,小米8g

76

大荤

土豆叉烧

土豆，叉烧

20，70

小荤

平菇肉米豆腐

平菇

10

肉米

20

豆腐

70

素菜

香菇青菜

青菜，香菇

100，5

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭+奶黄包

1-3年级：大米50g,奶黄包30g

80

4-6年级：大米68g,奶黄包30g

98

大荤

红煨肉

小块肉

百叶

80

10

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋

30

西红柿

60

素菜

清炒茼蒿

茼蒿

100

汤

冬瓜海带蛋汤

冬瓜

25

海带，鸡蛋

10，5

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

黑米饭+酸奶

1-3年级：大米50g,黑米5g

55

4-6年级：大米68g,黑米8g

76

大荤

吮指鱼块

吮指鱼块

90

小荤

胡萝卜香干肉丝

香干

肉丝

30

30

胡萝卜

20

素菜

菠菜

菠菜

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

其他

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

扬州牛肉炒饭+南瓜

1-3年级：大米50g,南瓜80g

130

4-6年级：大米68g,南瓜80g

156

大荤

五香大排

大排

80

小荤

扬州牛肉炒饭

花生米

牛肉

10

10

玉米粒

胡萝卜

10

50

素菜

蒜泥莴苣

莴苣

100

汤

青菜面条蛋汤

青菜

20

面条，鸡蛋

10，5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

白米饭+香蕉牛奶饼

1-3年级：大米50g,香蕉牛奶饼20g

70

4-6年级：大米68g,香蕉牛奶饼20g

88

大荤

清蒸蛋饺

肉糜

鸡蛋

30

30

小荤

蒜苔炒肉丝

肉丝

30

蒜苔

50

素菜

油面筋白菜

白菜

100

油面筋

2

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g