周四

主食

燕麦饭

1-3年级：大米50g,燕麦5g

55

4-6年级：大米68g,燕麦8g

76

大荤

香菇鸡块

鸡块，香菇

80，10

小荤

红汤百叶

百叶

30

虾糕

30

胡萝卜

20

素菜

青菜

青菜

100

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周五

主食

白米饭+香菇菜包

1-3年级：大米50g,菜包30g

80

4-6年级：大米68g,菜包30g

98

大荤

红煨肉

前夹肉，藕

70，20

小荤

冬瓜木耳肉片

肉片30g

30

冬瓜60g

60

素菜

蒜泥黄瓜

黄瓜

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周六

主食

白米饭+酸奶

1-3年级：大米50g,酸奶100g

150

4-6年级：大米68g，酸奶100g

168

大荤

面筋塞肉

肉糜

面筋

60

20

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋

30

西红柿

60

素菜

油面筋毛白菜

毛白菜

100

油面筋

2

汤

青菜面条蛋汤

青菜

20

面条，鸡蛋

10，5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g