周日

主食

燕麦饭十水果

1-3年级：大米50g,燕麦5g

55

4-6年级：大米68g,燕麦8g

76

大荤

大排

大排

80

小荤

红汤百叶

肉丝

30

百叶

50

木耳

1

素菜

香菇青菜

青菜

110

香菇

5

汤

番茄蛋汤

番茄

25

鸡蛋

10

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周一

主食

白米饭+卡通包

1-3年级：大米50g，卡通包60 g

110

4-6年级：大米68g, 卡通包60 g

128

大荤

土豆牛柳

牛柳，土豆

80，20

小荤

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋

30

西红柿

60

素菜

糖醋莲藕

莲藕

100

汤

青菜面条汤

青菜

20

              面条

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周二

主食

小米饭＋酸奶

1-3年级：大米50g,小米5g

55

4-6年级：大米68g,小米8g

76

大荤

清蒸手工

肉饼

肉糜

50

鸡蛋

10

豆腐

20

小荤

莴苣虾糕

莴苣

60

虾糕

30

素菜

油豆腐毛白菜

毛白菜

100

油豆腐

10

汤

南瓜银耳羹

银耳

1

南瓜

20

其他

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周三

主食

黑米饭+山芋

1-3年级：大米50g,黑米5g，山芋80 g

135

4-6年级：大米68g,黑米8g，山芋80 g

156

大荤

吮指鱼块

鱼块

90

小荤

麻婆豆腐

肉米

20

木耳

1

豆腐

60

素菜

蒜泥茼蒿

茼蒿

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周四

主食

白米饭+面包

1-3年级：大米50g，面包20 g

70

4-6年级：大米68g，面包20 g

88

大荤

手工百叶卷肉

肉米

60

百叶

20

小荤

木须肉

肉丝

15

金针菇

10

鸡蛋

15

生瓜

40

素菜

炒双花

西兰花

20

花菜

70

汤

冬瓜海带蛋汤

冬瓜

20

海带，鸡蛋

各10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g

日期

类别

品名

主配料

克重（生重/g）

周五

主食

玉米饭+花卷

1-3年级：大米50g，玉米5克，花卷30 g

85

4-6年级：大米68g，玉米8克，花卷30 g

106

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

土豆

60

素菜

炒黄瓜

黄瓜

100

汤

番茄蛋汤

番茄

25

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g