周一

主食

燕麦饭

1-3年级：大米50g,燕麦5g

55

4-6年级：大米68g,燕麦8g

76

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

包菜鸡蛋

粉丝

鸡蛋

30

粉丝

20

包菜

30

素菜

香菇青菜

青菜

100

香菇

5

汤

豆腐汤

豆腐

15

百叶

5

胡萝卜

10

鸡蛋

5

其他

水果

100～150

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

红豆饭十紫薯包

1-3年级：大米50g,红豆5g，紫薯包30g

85

4-6年级：大米68g,红豆8g，紫薯包30g

106

大荤

酱汁翅根

翅根

80

小荤

平菇肉糜豆腐

肉糜

20

平菇

10

豆腐

60

素菜

油面筋毛白菜

油面筋

5

毛白 菜

110

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

25

              海带

10

其他

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

白米饭十酸奶

1-3年级：大米50g, 酸奶100g

150

4-6年级：大米68g, 酸奶100g

168

大荤

鹌鹑蛋煨肉

小块肉、鹌鹑蛋

60、20

小荤

冬瓜木耳虾糕

木耳

1

冬瓜

110

虾糕

30

素菜

炒菠菜

菠菜

100

汤

紫菜蛋汤

紫菜

1

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

小米饭十玉米棒

1-3年级：大米50g,小米5 g，玉米棒50 g

105

4-6年级：大米68g,小米8 g，玉米棒50g

126

大荤

红烧鸭块

鸭块

90

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

60

鸡蛋

30

素菜

蒜泥生瓜

生瓜

110

汤

平菇粉丝蛋汤

平菇

10

粉丝

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

玉米饭十沙琪玛

1-3年级：大米50g,玉米5 g，沙琪玛

20 g

75

4-6年级：大米68g，玉米8 g，沙琪玛20 g

96

大荤

面筋塞肉

面筋塞肉

90

小荤

青椒洋葱猪肝

青椒

10

猪肝

30

洋葱

60

素菜

百叶白菜

白菜

110

百叶

10

汤

青菜面条汤

青菜

20

面条

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g