随着时代的发展，作为班级的领导者和管理者，班主任面临着教育对象主体化、教育任务多元化、教育内容多样化、管理形式复杂化的教育现状。为提高班主任工作幸福指数和专业品性，加强班主任团队建设，常州市第二实验小学教育集团联合常州市未成年人成长指导中心，通过项目化、系列化培训方式，开展集团班主任“积极心理建设”主题系列研修活动。

　　3月20日下午，二实小集团班主任“积极心理建设”主题系列研修活动在二实小翰学校区越秀剧场拉开序幕，研修活动由朱丽萍书记主持。

　　本次活动主题为“你若安好，便是晴天”，常州市未成年人成长指导中心首席咨询专家、督导赵世俊老师开展了《教师的压力管理与心理保健》专题讲座。来自集团翰学校区、翠竹校区，紫云小学，以及联盟校的班主任和部分教师代表参加了现场研修，同时，活动采用同步直播的方式进行，库尔勒开发区一中、白鹭小学校区的班主任、心理健康教师线上聆听。

　　教育者良好的心理状态是影响学生心理健康发展的重要资源。教育家索罗门说：“在个体人格方面，教师的影响仅次于父母。一个孩子如果拥有甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心健康的教师，那是无比幸福的。相反，如果他既不能从父母那边得到足够的关怀与爱护，又受到情绪不稳定教师的无端困扰，必将造成许多身心发展的问题。”

　　赵世俊老师由压力的成因分析及其对心理健康的影响说起，从个体努力、社会支持、组织支撑三个方面提出了针对教师职业压力的解决与管理策略。一是怀抱积极豁达的生活态度，包括对自己、对他人、对工作，以积极乐观的心态拥抱压力;二是建设支持系统，如善待周围的人、学会宽容和爱、营造和谐人际氛围、照料好家庭等;三是拥有健康而丰富的生活，包括饮食、作息、运动、休闲等方面;四是学会情绪管理，如训练情绪、学会放松、学习情绪ABC理论、合理宣泄等;五是培养有效的行动与良好的习惯，包括生涯规划与发展、善于学习、能力提升、高效习惯、问题处理、时间管理、建立个人生活与工作的平衡;六是坦然寻求心理困扰的解决。

　　赵老师的讲座深入浅出，案例生动，向参加研修的班主任们阐述了教育者心理成长的必要性。你若安好，便是晴天。期待每一位教师都能养成积极豁达的生活态度，拥有健康丰富的生活，以“我是我身心健康的第一负责人”的心态去勇敢面对多姿多彩的教育生涯。

　　文：郭筱凯

　　摄：徐洁

　　审：郦少春