周一

主食

燕麦饭

1-3年级；大米50g,燕麦5g

55

4-6年级；大米68g,燕麦8g

76

大荤

五香鸡腿

鸡腿

80

小荤

红汤百叶

肉丝

30

百叶

30

胡萝卜

20

素菜

木耳白菜

白菜

木耳

110

5

汤

紫菜蛋汤

紫菜

5

鸡蛋

10

其他

水果

80

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭+红糖馒头

1-3年级；大米50g,红糖馒头60

110

4-6年级；大米68g,红糖馒头60

128

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

生瓜炒蛋

鸡蛋

30

生瓜

50

素菜

双色包菜

包菜

100

胡萝卜

5

汤

南瓜银耳羹

南瓜

20

              银耳

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

黑米饭+虾饼

1-3年级；大米50g,黑米5g

55

4-6年级；大米68g,黑米8g

76

大荤

虾仁炒蛋

虾仁

鸡蛋

胡萝卜

50

20

30

小荤

蚂蚁上树

粉丝

肉丝

20

30

包菜

30

素菜

糖醋莲藕

莲藕

   100

汤

冬瓜蛋汤

冬瓜

15

鸡蛋

10

其他

虾饼

80

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

白米饭+奶黄包

1-3年级；大米50g,奶黄包60

110

4-6年级；大米68g,奶黄包60

128

大荤

面筋塞肉

肉糜

面筋

55

25

小荤

鱼香肉丝

肉丝

土豆

30

30

青椒

木耳

5

10

素菜

百叶绿豆芽

百叶

20

绿豆芽

80

汤

白菜蛋汤

白菜

10

鸡蛋

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

白米饭+面包

1-3年级；大米50g,

50

4-6年级；大米68g,

68

大荤

红煨肉

小块肉

白萝卜

70

20

小荤

莴苣炒蛋

鸡蛋

莴苣

30

50

素菜

大白菜

大白菜

100

汤

木耳粉丝蛋汤

鸡蛋

10

粉丝

木耳

5

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g