周一

主食

燕麦饭+水果

1-3年级；大米50g,燕麦5g

55

4-6年级；大米68g,燕麦8g

76

大荤

面筋塞肉

肉米

60

面筋

15

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

土豆

30

洋葱

20

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

110

汤

冬瓜蛋汤

冬瓜

15

鸡蛋

10

其他

水果

80

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭+酸奶

1-3年级；大米55g,酸奶

55

4-6年级；大米76g,酸奶

76

大荤

红煨肉

小块肉

油豆腐

70

10

小荤

红汤百叶

肉丝

30

木耳

百叶

5

40

素菜

香菇青菜

青菜

100

香菇

5

汤

紫菜蛋汤

紫菜

5

              鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

小米饭+红糖馒头

1-3年级；大米50g,小米5g

55

4-6年级；大米68g,小米8g

76

大荤

黄焖鸡块

鸡块

胡萝卜

70

10

小荤

花菜炒蛋

鸡蛋

花菜

30

70

素菜

蒜泥黄瓜

黄瓜

100

汤

白菜蛋汤

白菜

15

鸡蛋

10

其他

红糖馒头

60

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

白米饭+南瓜

1-3年级；大米50g,南瓜60g

110

4-6年级；大米68g,南瓜60g

128

大荤

卤汁地道肠

地道肠

80

小荤

洋葱肉片

肉片

洋葱

30

30

胡萝卜

木耳

15

5

素菜

油面筋大白菜

毛白菜

油面筋

100

5

汤

豆腐汤

豆腐

10

鸡蛋

胡萝卜

10

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

黑米饭+紫薯包

1-3年级；大米50，黑米5g

55

4-6年级；大米68，黑米8g

76

大荤

土豆肉丁

肉丁

土豆

70

10

小荤

生瓜炒蛋

鸡蛋

30

生瓜

60

素菜

平菇豆腐

豆腐

80

平菇

15

汤

青菜面条汤

青菜

10

面条

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g