周一

主食

燕麦饭

1-3年级；大米55g,燕麦5g

55

4-6年级；大米76g,燕麦8g

76

大荤

虾仁杏鲍菇

炒蛋

虾仁

50

杏鲍菇

鸡蛋

10

40

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

土豆

洋葱

40

10

素菜

木耳大白菜

大白菜

木耳

100

5

汤

西红柿蛋汤

西红柿

20

鸡蛋

10

其他

桔子

80

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭+玉米糕

1-3年级；大米50g,玉米糕60

110

4-6年级；大米68g,玉米糕60

128

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

麻婆豆腐

肉丝

30

豆腐

木耳

50

5

素菜

蒜泥黄瓜

胡萝卜

黄瓜

100

胡萝卜

10

汤

紫菜蛋汤

紫菜

5

             鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

白米饭

1-3年级；大米50g,玉米棒60g

110

4-6年级；大米68g,玉米棒60g

128

大荤

红煨肉

小块肉

油豆腐

70

10

小荤

三色鸡丁

鸡丁

30

玉米粒

胡萝卜

10

40

素菜

香菇青菜

青菜

香菇

100

5

汤

冬瓜海带汤

冬瓜

20

海带

5

其他

玉米棒

60

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

小米饭+卡通包

1-3年级；大米50g,小米5g

55

4-6年级；大米68g,小米8g

76

大荤

酱汁翅根

翅根

80

小荤

鸡蛋木耳粉丝

木耳

鸡蛋

5

30

粉丝

30

素菜

油面筋毛白菜

毛白菜

110

油面筋

5

汤

豆腐汤

豆腐

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

白米饭+酸奶

1-3年级；大米50g,酸奶

50

4-6年级；大米68g,酸奶

68

大荤

洋葱牛柳

牛柳

洋葱

80

10

小荤

西红柿炒蛋

鸡蛋

30

西红柿

50

素菜

百叶绿豆芽

绿豆芽

百叶

100

10

汤

白菜蛋汤

白菜

15

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g