周一

主食

小米饭+酸奶

1-3年级；大米50g,小米5g

55

4-6年级；大米68g,小米8g

76

大荤

咕咾肉

里脊肉

80

小荤

莴苣炒蛋

鸡蛋

30

莴苣

50

素菜

平菇豆腐

平菇

豆腐

15

80

汤

西红柿土豆蛋汤

西红柿

10

鸡蛋

土豆

10

5

其他

酸奶

60

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭+玉米糕

1-3年级；大米55g,

55

4-6年级；大米76g,

76

大荤

红煨肉

小块肉

百叶

70

10

小荤

花菜木耳肉片

肉片

30

木耳

花菜

5

40

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

100

汤

青菜面条蛋汤

青菜

10

              鸡蛋

面条

10

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

黑米饭+紫薯包

1-3年级；大米50g,黑米5g

55

4-6年级；大米68g,黑米8g

76

大荤

黄焖鸡块

鸡块

土豆

香菇

60

20

10

小荤

青椒香干肉丝

肉丝

30

青椒

香干

10

40

素菜

大白菜

大白菜

100

汤

鸭血粉丝汤

鸭血

15

粉丝

10

其他

紫薯包

60

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

燕麦饭+酸奶

1-3年级；大米50g,燕麦5g

55

4-6年级；大米68g,燕麦8g

76

大荤

面筋塞肉+蛋饺

肉糜

面筋

蛋饺

55

25

20

小荤

西红柿炒蛋

鸡蛋

30

西红柿

50

素菜

包菜粉丝

包菜

100

粉丝

5

汤

豆腐汤

胡萝卜

嫩豆腐

5

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级；大米50，玉米棒60g

110

4-6年级；大米68，玉米棒60g

128

大荤

洋葱肉丁

肉丁

洋葱

70

10

小荤

土豆肉丝

肉丝

30

土豆

50

素菜

炒双丝

生瓜

80

胡萝卜

10

汤

紫菜蛋汤

紫菜

5

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g