周一

主食

小米饭+蒸饺

1-3年级；大米50g,小米5g

55

4-6年级；大米68g,小米8g

76

大荤

锅包肉

锅包肉

80

小荤

莴苣炒蛋

鸡蛋

30

莴苣

50

素菜

平菇豆腐

豆腐

平菇

80

15

其他

蒸饺

80

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭+酸奶

1-3年级；大米55g,酸奶

55

4-6年级；大米76g,酸奶

76

大荤

红煨肉

小块肉

百叶

70

10

小荤

花菜木耳肉片

肉片

30

木耳

花菜

5

40

素菜

蒜泥苋菜

苋菜

100

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

黑米饭+奶黄包

1-3年级；大米50g,黑米5g

55

4-6年级；大米68g,黑米8g

76

大荤

黄焖鸡块

鸡块

香菇

土豆

60

10

20

小荤

青椒香干肉丝

青椒

肉丝

10

30

香干

40

素菜

油面筋大白菜

油面筋

大白菜

5

100

其他

奶黄包

60

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

燕麦饭+玉米糕

1-3年级；大米50g,燕麦5

55

4-6年级；大米68g,燕麦8

76

大荤

面筋塞肉+蛋饺

肉糜

面筋

蛋饺

55

25

20

小荤

西红柿炒蛋

鸡蛋

30

西红柿

50

素菜

包菜粉丝

粉丝

5

包菜

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

白米饭+酸奶

1-3年级；大米55g,

50

4-6年级；大米76g,

68

大荤

洋葱肉丁

肉丁

洋葱

70

10

小荤

肉糜豆腐茄汁

肉糜

土豆

30

30

茄子

30

素菜

蒜泥生瓜

生瓜

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g