周一

主食

燕麦饭

1-3年级；大米50g,燕麦5g

55

4-6年级；大米68g,燕麦8g

76

大荤

五香鸡腿

鸡腿

80

小荤

红汤百叶

肉丝

30

百叶

30

胡萝卜

20

素菜

木耳白菜

白菜

木耳

110

5

其他

酸奶

80

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭+红糖馒头

1-3年级；大米50g,红糖馒头60

110

4-6年级；大米68g,红糖馒头60

128

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

黄瓜木耳炒蛋

鸡蛋

30

木耳

黄瓜

10

30

素菜

双色包菜

包菜

100

胡萝卜

5

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

黑米饭+耦合

1-3年级；大米50g,黑米5g

55

4-6年级；大米68g,黑米8g

76

大荤

虾仁炒蛋

虾仁

鸡蛋

胡萝卜

50

20

30

小荤

蚂蚁上树

粉丝

肉米

20

30

包菜

30

素菜

香菇青菜

香菇

青菜

5

   100

其他

耦合

80

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

白米饭+奶黄包

蛋饺

1-3年级；大米50g,奶黄包60

110

4-6年级；大米68g,奶黄包60

128

大荤

手工百叶卷肉

肉糜

百叶

40

40

小荤

鱼香肉丝

肉丝

土豆

30

30

青椒

木耳

5

10

素菜

莴苣绿豆芽

莴苣

30

绿豆芽

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

白米饭+酸奶

1-3年级；大米50g,

50

4-6年级；大米68g,

68

大荤

红煨肉

小块肉

白萝卜

70

20

小荤

西红柿炒蛋

鸡蛋

西红柿

30

50

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g