周一

主食

小米饭+蒸饺

1-3年级；大米50g,小米5g

55

4-6年级；大米68g,小米8g

76

大荤

鹌鹑蛋煨肉

小块肉

40

鹌鹑蛋

 40

小荤

蚂蚁上树

肉米

30

粉丝

20

胡萝卜

20

素菜

木耳白菜

白菜

木耳

110

5

汤

紫菜蛋汤

紫菜

5

鸡蛋

10

其他

蒸饺

60

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭+红糖馒头

1-3年级；大米50g,红糖馒头60

110

4-6年级；大米68g,红糖馒头60

128

大荤

五香鸡腿

鸡腿

80

小荤

平菇肉糜豆腐

肉糜

30

豆腐

平菇

50

30

素菜

莴苣绿豆芽

莴苣

50

绿豆芽

60

汤

萝卜木耳蛋汤

萝卜

20

              木耳

鸡蛋

2

15

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

燕麦饭+耦合

1-3年级；大米50g,燕麦5g

55

4-6年级；大米68g,燕麦8g

76

大荤

清蒸手工肉饼

肉糜

鸡蛋

百叶

50

10

20

小荤

木须肉

肉丝

黄瓜

15

40

鸡蛋

金针菇

15

10

素菜

双色包菜

包菜

胡萝卜

110

   10

汤

南瓜银耳

南瓜

20

银耳

5

其他

耦合

60

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

黑米饭+玉米棒

1-3年级；大米50g,黑米5，

55

4-6年级；大米68g,黑米8，

76

大荤

糖醋小排

小排

90

小荤

花菜胡萝卜肉片

肉片

花菜

30

40

胡萝卜

10

素菜

青菜百叶

青菜

110

百叶

5

汤

西红柿蛋汤

西红柿

10

鸡蛋

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

白米饭+酸奶

1-3年级；大米50g,酸奶

50

4-6年级；大米68g,酸奶

68

大荤

土豆牛肉

牛肉

土豆

50

30

小荤

洋葱杏鲍菇肉片

洋葱

杏鲍菇

10

40

肉片

30

素菜

油面筋毛白菜

白菜

120

油面筋

5

汤

鸭血粉丝汤

鸭血

20

粉丝

5

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g