周一

主食

燕麦饭

1-3年级；大米50g,燕麦5g

55

4-6年级；大米68g,燕麦8g

76

大荤

五香鸡腿

鸡腿

80

小荤

肉糜萝卜

豆腐

肉米

30

豆腐

萝卜

20

30

素菜

木耳毛白菜

毛白菜

木耳

110

5

汤

紫菜蛋汤

紫菜

5

鸡蛋

10

其他

花卷

80

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

周二

主食

白米饭+红糖馒头

1-3年级；大米50g,红糖馒头60

110

4-6年级；大米68g,红糖馒头60

128

大荤

红烧小排

小排

90

小荤

黄瓜木耳炒蛋

黄瓜

木耳

30

10

鸡蛋

30

素菜

双色包菜

胡萝卜

5

包菜

100

汤

南瓜银耳羹

南瓜

20

              银耳

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、酱油2g

周三

主食

黑米饭+耦合

1-3年级；大米50g,黑米5，耦合60g

115

4-6年级；大米68g,黑米8，耦合60g

133

大荤

虾仁炒蛋

虾仁

鸡蛋

胡萝卜

50

20

30

小荤

蚂蚁上树

粉丝

20

肉糜

包菜

30

30

素菜

香菇青菜

青菜

香菇

100

5

汤

白菜豆腐汤

白菜

15

豆腐

10

其他

耦合

60

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

白米饭+刀切馒头

1-3年级；大米50g,刀切馒头50g

50

4-6年级；大米68g，刀切馒头50g

68

大荤

面筋塞肉

肉糜

面筋

55

25

小荤

鱼香肉丝

土豆

肉丝

30

30

青椒

木耳

5

10

素菜

莴苣绿豆芽

莴苣

50

绿豆芽

60

汤

西红柿蛋汤

西红柿

10

鸡蛋

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

白米饭+酸奶

1-3年级；大米50g,酸奶

55

4-6年级；大米68g,酸奶

76

大荤

红煨肉

小块肉

白萝卜

70

20

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

50

鸡蛋

30

素菜

蒜泥菠菜

菠菜

100

汤

榨菜木耳蛋汤

榨菜

木耳

5

5

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g

其他

刀切馒头