休息周一

主食

小米饭

1-3年级；大米50g,小米5g

55

4-6年级；大米68g,小米8g

76

大荤

红煨肉

小块肉

70

杏鲍菇

10

小荤

莴苣胡萝卜炒蛋

鸡蛋

30

莴苣

40

胡萝卜

10

素菜

平菇豆腐

豆腐

平菇

80

15

汤

鸭血粉丝汤

鸭血

10

粉丝

15

其他

桔子

80

调味品

油10g、盐3.5g、糖2g

休息周二

主食

白米饭+南瓜

1-3年级；大米50g,南瓜60

110

4-6年级；大米68g,南瓜60

128

大荤

香灼基围虾

基围虾

80

小荤

花菜木耳

肉片

肉片

30

木耳

花菜

10

50

素菜

香菇青菜

青菜

100

香菇

10

汤

西红柿蛋汤

西红柿

20

              鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g、

休周三

主食

黑米饭+卡通包

1-3年级；大米50g,黑米5g

55

4-6年级；大米68g,黑米8g

76

大荤

茄汁咕咾肉

里脊肉

80

小荤

青椒洋葱

肉片

肉片

30

               洋葱

               青椒

50

10

素菜

蒜泥黄瓜

木耳

黄瓜

木耳

90

5

汤

豆腐汤

嫩豆腐

鸡蛋

20

5

百叶

胡萝卜

5

5

其他

卡通包

60

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周四

主食

燕麦饭+一卡通包

1-3年级；大米50g,燕麦5g

55

4-6年级；大米68g,燕麦8g

76

大荤

百叶卷肉

肉糜

百叶

金针菇

40

40

10

小荤

咖喱鸡丁

鸡丁

30

胡萝卜

土豆

10

50

素菜

油面筋毛白菜

毛白菜

120

油面筋

10

汤

紫菜蛋汤

紫菜

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周五

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级；大米50g,玉米棒100g

50

4-6年级；大米68g,玉米棒100g

68

大荤

红烧上腿肉

上腿肉

80

小荤

西红柿炒蛋

鸡蛋

30

西红柿

70

素菜

 韭菜百叶

绿豆芽

韭菜

20

百叶

绿豆芽

40

40

汤

青菜面条汤

青菜

15

面条

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g