周日

主食

小米饭

1-3年级；大米50g,小米5g

55

4-6年级；大米68g,小米5g

73

大荤

鹌鹑蛋烧肉

小块肉

50

鹌鹑蛋

30

小荤

地三鲜

肉米

30

茄子

20

土豆

20

豇豆

青椒

10

10

素菜

毛白菜

毛白菜

120

汤

常州豆腐汤

百叶

10

鸡蛋

豆腐

10

15

其他

水果

100

调味品

油10g、盐3.5g、酱油1g、糖2g

周一

主食

白米饭+南瓜

1-3年级；大米50g,南瓜

80

4-6年级；大米68g,南瓜

98

大荤

茭白牛柳

牛柳

60

茭白

青椒

30

10

小荤

莲藕木耳

肉丝

莲藕

40

木耳

肉丝

10

30

素菜

韭菜豆芽

百叶丝

韭菜

20

豆芽

百叶丝

40

40

汤

玉米粒蛋花羹

玉米粒

15

              鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g

周二

主食

燕麦饭+酸奶

1-3年级；大米50g,燕麦5克，紫薯包

80

4-6年级；大米68g,燕麦5克，紫薯包

98

大荤

清蒸手工

肉饼

肉米

香菇

50

20

百叶

鸡蛋

20

10

小荤

木须肉

黄瓜

30

鸡蛋

木耳

15

10

金针菇

肉丝

10

15

素菜

糖醋包菜

包菜

120

汤

南瓜银耳羹

丝瓜蛋汤

南瓜

银耳

25

15

丝瓜

10

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖1g

周三

主食

黑米饭+紫薯包

1-3年级；大米50g,黑米5g

55

4-6年级；大米68g,黑米8g，

76

大荤

糖醋小排

排骨

100

小荤

花菜胡萝卜肉片

肉片

30

花菜

40

胡萝卜

10

素菜

香菇青菜

香菇

10

青菜

100

汤

西红柿蛋汤

西红柿

25

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖2g

周四

主食

白米饭+玉米棒

1-3年级；小米50g,玉米棒60g

110

4-6年级；小米68g,玉米棒60g

128

大荤

土豆牛肉

牛肉

土豆

50

30

小荤

青椒香干

肉丝

青椒

香干

10

30

胡萝卜

肉丝

10

30

素菜

油面筋

大白菜

大白菜

100

油面筋

5

汤

冬瓜肉米汤

冬瓜

25

肉米

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖1g