周四

主食

燕麦饭

1-3年级；大米50g,燕麦5g

55

4-6年级；大米68g,燕麦7g

75

大荤

茄汁咕咾肉

里脊

80

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

土豆

40

胡萝卜

10

素菜

莴苣百叶丝

莴苣

120

百叶

10

汤

白菜木耳蛋汤

白菜

25

木耳

5

鸡蛋

10

其他

圣女果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖5g

周五

主食

黑米饭+酸奶

1-3年级；大米50g,黑米5g

55

4-6年级；大米68g,黑米7g

75

大荤

百叶卷肉

肉米

40

金针菇

10

百叶

20

小荤

西红柿炒蛋

西红柿

70

鸡蛋

30

素菜

香菇青菜

青菜

100

香菇

10

汤

冬瓜海带虾米汤

冬瓜

25

海带

10

虾米

2

调味品

油10g、盐2.5g、糖3g

周六

主食

白米饭+刀切馒头

1-3年级；大米50g,刀切馒头30g

80

4-6年级；大米68g,刀切馒头30g

98

大荤

土豆牛柳

牛柳

80

土豆

25

小荤

肉米粉丝

肉米

30

包菜

10

粉丝

25

素菜

黄瓜木耳

黄瓜

90

木耳

10

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、糖2g