周一

主食

燕麦饭

1-3年级:大米50g，燕麦5克

/

4-6年级:大米68.2g，燕麦6.8克

/

大荤

酱香鸡腿

鸡腿

80

小荤

木须肉

鸡蛋

15

肉片

15

黄瓜

45

木耳（水发）

5

胡萝卜

10

素菜

油面筋大白菜

大白菜

110

油面筋

10

汤

菌菇汤

金针菇

15

木耳

5

香蕉

香蕉

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g

周二

主食

红豆饭

1-3年级：大米50g红豆5g

/

4-6年级：大米70g,红豆6.8g

/

大荤

青椒牛柳

牛柳

80

青椒

10

小荤

肉糜百叶

肉糜

30

百叶

40

胡萝卜

10

素菜

青菜油豆腐

青菜

110

油豆腐

10

汤

罗宋汤

西红柿

25

土豆

10

鸡蛋

10

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐3g

周三

主食

白米饭+春卷

1-3年级:大米50g,面粉15g 白菜15g 肉米5g

55

4-6年级:大米68.2g,春卷面粉15g 白菜15g 肉米5g

75

大荤

烩三鲜

肉糜

30

鹌鹑蛋

鱼丸

20

30

水发木耳

5

小荤

青椒香干肉丝

肉丝

30

青椒

20

香干

40

素菜

干锅包菜

包菜

100

胡萝卜

10

汤

紫菜虾米蛋汤

紫菜

1.5

虾皮

2

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油1g、糖2g

周四

主食

玉米饭

1-3年级：大米50g,玉米5g

/

4-6年级：大米70g,玉米6.8g

/

大荤

茄汁咕咾肉

里脊

80

小荤

咖喱鸡丁

鸡丁

30

土豆丝

10

胡萝卜

10

素菜

莴苣百叶丝

百叶

30

莴苣

90

汤

白菜木耳肉米汤

白菜

25

木耳

5

肉米

5

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g 咖喱粉5g

周五

主食

白米饭+卡通包

1-3年级：大米70g 卡通包80g

/

4-6年级：大米100g 卡通包80g

/

大荤

红烧大排

大排

80

小荤

金针菇炒鸡蛋

鸡蛋

30

金针菇

50

胡萝卜

20

素菜

蒜泥茼蒿

茼蒿

110

汤

肉米萝卜汤

肉米

5

萝卜

40

调味品

油10g、盐2.5g