周一

主食

燕麦饭

1-3年级:大米50g,燕麦5g

/

4-6年级:大米68.2g,燕麦6.8g

/

大荤

糖醋小排

排骨

100

小荤

西葫芦胡萝卜炒蛋

西葫芦

50

鸡蛋

30

胡萝卜

10

素菜

木耳大白菜

大白菜

110

木耳（水发）

10

汤

常州豆腐汤

豆腐

10

百叶

5

鸭血

5

豆渣饼

5

鸡蛋

10

圣女果

圣女果

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g、醋3g

周二

主食

黑米饭

1-3年级:大米50g,黑米5g

/

4-6年级:大米70g,黑米6.8g

/

大荤

清蒸水晶肉饼

肉糜

50

糯米

10

胡萝卜

10

小荤

平菇肉米豆腐

平菇

10

肉米

30

豆腐

40

素菜

香菇青菜

鲜香菇

10

青菜

110

汤

冬瓜海带虾皮汤

冬瓜

15

海带

10

虾皮

2

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周三

主食

白米饭+刀切馒头

1-3年级:大米50g,刀切馒头80g

/

4-6年级:大米68.2g,刀切馒头80g

/

大荤

红煨肉

小块肉

50

素鸡

30

小荤

菌菇肉片

肉片

60

杏鲍菇

30

胡萝卜

素菜

青椒土豆丝

土豆

100

青椒

10

汤

青菜面条汤

青菜

10

面条

15

鲜香菇

15

调味品

油10g、盐2.5g、酱油3g、糖5g

周四

主食

白米饭+蒸饺

1-3年级：大米50g,蒸饺80g

/

4-6年级：大米70g,蒸饺80g

/

大荤

虾仁炒蛋

虾仁

50

鸡蛋

50

小荤

鱼香肉丝

肉丝

30

土豆

40

胡萝卜

10

青椒

10

素菜

韭菜绿豆芽

韭菜

10

绿豆芽

110

汤

西红柿蛋汤

西红柿

30

鸡蛋

10

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖4g

周五

主食

小米饭

1-3年级：小米50g,

/

4-6年级：小米70g,

/

大荤

黄焖鸡块

香菇

10

鸡块

90

小荤

黄瓜炒蛋

黄瓜

60

鸡蛋

30

素菜

双色包菜

包菜

100

胡萝卜

10

汤

鸭血粉丝汤

鸭血

10

粉丝

10

其他

酸奶

酸奶

100

调味品

油10g、盐2.5g、酱油2g、糖3g