注重积累沉着应对 享受过程
——参加体育教师“大练兵”比赛有感
3月19日，常州市小学体育教师教学基本功“大练兵”比赛如期在同济中学举行，我与全市近百名同行参加了备课、评课、论文、口令与自编操、自选项目和选项的两轮比赛，我在选项排球中扣了3分，其他均为满分，总成绩为47分（满分50分）。前两轮比赛涵盖面广，标准高，对体育教师的基本功和研究能力是一次全面的考验，是真正的“大练兵”。结合我自身的经验，我觉得体育教师要有忧患意识和补缺意识，功夫花在平时，不断提升自己的综合素养。下面谈一谈我个人对基本功比赛的一些体会。
一、我的优势：技能较全面，平时积累较多
从大赛规程可以看出对体育教师的要求非常全面，而大多数体育教师在大学里的专业学习可能有偏科，有的人抽到弱项，比赛结果受到影响。相对来说，我的技能较全面，虽然工作已经10年，但大多数动作仍然可以做出来。另外，基本功比赛还有论文、评课、备课等教研能力的考核，这不是临时能一蹴而就的，尤其是论文和评课，更需要平时积累，这方面我有一定的优势，发表的论文有一定质量，在比赛中获得满分。评课也是我比较擅长的，我能够较准确地把握评课的要点，比赛时能获得好成绩。在备赛阶段我主观上非常重视，也能认真训练，在突出足球训练的同时重点练习薄弱的体操项目，其他项目点到为止。经过较长时间的练习，状态恢复较好，能应对所有的比赛。
二、存在的不足
虽然前两轮比赛我的成绩比较理想，但其中存在很多侥幸因素，纵观比赛前后也有很多准备不足之处，最主要的是通过比赛也审视了自己，更清晰地认识到自己的不足。
1、技能不均匀，弱项明显
基本功比赛要求体育教师全面发展，什么项目都要较好掌握，而我的技能弱项是体操，尤其是头手倒立，有时候还会失败。这次运气比较好，没有抽到体操，逃过一劫。
2、比赛时容易紧张
虽然经历了很多比赛，但是站在赛场上仍会紧张。本次比赛在足球测试中就很紧张，又是第一个出场，心里想满分，结果出现失误，最后补了一次终于成功。在排球扣球时心态也没有调整好，急于想跳高一些，扣重一些，但结果扣失误两个，排球得了7分，按照正常发挥应该得8—9分。因此在应对比赛时还要学会自我调整心态，不急不躁，把正常的水平发挥出来。
3、体能下降明显
体能充沛才能确保技术正常发挥，我感觉到体力明显不如原来，在平时训练时缺乏体能的训练，比赛时有点受体能不足的影响。俗话说“曲不离口、拳不离手”，我平时疏于了锻炼，有了惰性，体能和技术水平的下降在所难免。
三、今后的打算
周五最后一轮课堂教学比赛我将全力以赴，认真备课上课，在各位同仁的支持帮助下争取获得较理想的成绩。比赛过后，我仍要时刻提醒自己有忧患意识，不坐吃山空，平时注意锻炼，保持较好的体能和技术水平。“业精于勤荒于嬉”，当平时勤于练兵，有了积累，当需要用兵的时候就能发挥出色。当然，我还是强调过程比结果重要，我很享受整个比赛的过程。谢谢大家的支持！
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