学校

常州市第二实验小学

执  教

刘春辉

班  级

六（7）

内容

肩肘倒立

时  间

2012．4

人  数

46人

教

学

目

标

1.         90%同学初步掌握肩肘倒立的动作要领和保护方法

2.         在练习肩肘倒立的过程中锻炼学生的腰腹力量以及柔韧，灵敏、协调等综合素质增强学生的帮助与保护的意识。

3.         培养学生互帮互助的品质，加强合作增进感情体验成功的快乐。

重点

肩和肘的支撑

难点

挺髋、举腿、收腹平衡的掌握

课的

部分

教学内容

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

主题导入

1.集合队伍

2.师生问好

3.教师宣布内容提出要求

1．集合是要求快、静、齐。

2．教师语言引导，导入主题。

 学生向老师问好。听清上课的要求。

学生注意力集中，认真听讲，精神饱满。

活动身心

技能练习

1.热身游戏

2.球操

团身前后滚翻练习：

反臀向上练习：

手肘支撑练习：

空中漫步：

1. 分成红黄蓝绿四个队在自己的垫子后面站好，听一段舒缓的音乐做热身操。

2.热身操:

①头部运动

②肩部运动

③俯卧支撑

④垫上举腿

3辅助性练习

①     问一问不倒翁有什么特点：

老师讲解示范 和安全注意事项

双手抱腿用腰腹和腿带动身体做前后滚动，引导学生向后滚动的时候尽量肩部着地，

②在前后滚动的基础上引导学生试一试能不能把腿伸直放到自己头的上方，做出反臀的动作。

③引导学生用上蝴蝶的翅膀。强调手撑腰部胯骨上，双手四指向下拇指向前，俩肘夹紧不能超过垫两边。

④在三角支撑稳定的情况下老师引导下慢慢的先伸直一条腿然后做前后摆动成走步姿势。

1.学生按要求站在自己的位置上

2.做操动作到位、积极认真。

要求：认真听讲观察老师的动作示范，积极参与练习。

3.学生认真观看老师的讲解示范，边学边练双肩后倒肩部着地。大腿带动

技能学习

 1.小组合作练习

 1.三人小组举腿练习

①老师示范在形成三角支撑后引导学生慢慢的抬起一条腿伸直，收腹、挺髋慢慢掌握平衡。保护的同学站在侧后方保护，及时上前抓住练习的同学两踝。学生自由练习，老师巡回指导。小组练习老师讲解示范怎样配合怎样进行保护及注意的事项

③分成两人为一个小组进行练习，一个学生练习一个学生保护另一个学生把手放到练习同学直起腿的正上方10厘米高度。让练习的同学尽量去顶住手掌心。

要求：练习的同学举腿时双脚尽量碰到保护同学的手掌心，两肘夹紧撑住地面，腿伸直、挺髋去接触手掌。

④比一比 赛一赛 看看哪一组做的好，动作自然轻松，舒展漂亮。

1.模仿老师的动作，怎样平稳的把腿举起来。

2.认真观察老师的示范。边看边模仿怎样去帮助保护别人

6.练习要求：学生听从指挥，注意安全。相互配合，团结合作，按老师制定的规则进行活动看看自己能否达到标准。

2.游戏：穿越铁丝网

红黄蓝绿四个队伍，中间放置两个铁丝网，连续钻过两个铁丝网返回接下个同学继续。第一个网是俯卧爬过，第二个是仰卧爬过，中间不能碰到上面的杆子。速度快，遵守规则的队伍优胜。；

按着老师演示的方法进行游戏，中途脚上的“纸球”不能掉下来，如果掉了就必须捡起来用脚夹住才能继续进行。比赛的过程中要求团结合作。

身心恢复

放松总结

1.带领学生一起做拉伸放松。

2.教师总结  学生自评。

3.师生再见  收回器材。

1.根据老师的提示进行各种拉伸放松身体。

2.谈收获：把自己对肩肘倒立的成功体验分享给大家。

3. 收回器材。

教学资源

废球46个

田径场地1块   垫子46块

练习密度预计

 35%

平均心率预计

  100--120 

课后反思